Bijes? Iscrpljenost? Sumnja u sebe? Psihološke implikacije miješanih poruka čine da naši mozak eksplodira

Pristranost potvrde, prema Američkom psihološkom udruženju (APA), "tendencija prikupljanja dokaza koji potvrđuju postojeća očekivanja, obično naglašavanjem ili traženjem potpornih dokaza dok odbacujete ili ne traže oprečne dokaze."To je mehanizam za suočavanje koji mozak koristi kako bi nam pomogao da vratimo ugodno stanje reda kada dođe mješovite poruke i prkosi osnovnoj ljudskoj potrebi za redoslijedom, kaže klinička psihologinja Carla Manly, doktorat. "Općenito, ljudi nastoje smisliti svijet kako bi se osjećali sigurno. Kad se daju miješane poruke-bilo da roditelji, prijatelji ili vlada-mogu se pojaviti osjećaj zbunjenosti i nesigurnosti ", kaže ona.

"Kad miješane poruke obiluju, um ne može lako sortirati koje su informacije točne, a koje nije. Stanje stresa može rezultirati; To često izaziva destabilizirajuće osjećaje poput zbrke, straha, tjeskobe, bijesa i razdražljivosti."-Carla Manly, doktorat

Na neuroznanstvenoj razini, ljudski mozak jednostavno nije opremljen za učinkovito obradu informacija kada navedeni podaci u suprotnosti s drugim statistikama i uputama istovremeno lete na našem putu. To može, u stvari, dovesti do emocionalnih nemira. "Kad miješane poruke obiluju, um ne može lako sortirati koje su informacije točne, a koje nije", dr. Manly kaže. "Kad se to dogodi, može rezultirati stanje stresa; to često izaziva destabilizaciju osjećaja poput zbrke, straha, tjeskobe, bijesa i razdražljivosti."I tada se mnogi okreću pristranosti potvrde kako bi pružili ugodne odgovore, ali u praksi, to može učiniti više dugoročne štete nego koristi.

"Kad postoji više izvora različitih informacija, pristranost potvrde postaje jača", kaže DR. Kaplo. "Imamo tu pristranost potvrde jer se čini da se osjećamo sigurno i sigurno u svijetu. Mi u osnovi želimo vjerovati da su naše misli ispravne i predvidljive su, tako da smo skloni pristrani prema onim stvarima koje mogu slijediti ono što vjerujemo."

Covid-19 je podigao uloge na miješanim porukama i rezultirajuće pristranosti potvrde, jer odabir kome i što vjerovati na temelju vaših postojećih predrasuda može značiti razliku između bolesti i dobrog. Nadalje, društvo se jednostavno ne koristi za drastično mijenjanje navika, rutina i misli na temelju znanstvenih nalaza u stvarnom vremenu. "Opća javnost navikla je dobiti prilično konačne informacije iz znanosti", dr. Kaplo kaže. "Ono što se dogodilo s Covid-19 jest znanost i zdravstvena zaštita uče i otkrivaju prirodni i propisani proces znanosti, ali to rade na način koji je javni."Trenutno se moramo aktivno obvezati na slijedeće i povjerenje-koraci znanstvenog procesa dok se igraju u stvarnom vremenu.

Dakle, što ti ne bi trebao Učinite upravo sada jer je odgovor na miješane poruke "idi sa svojim crijevima" (i, ahem, predajte uzde svojim pristranostima potvrde). Umjesto toga, pogledajte stručnjake koji vam mogu ponuditi najaktualnije, stijene informacije dostupne. Dr. Kaplow kaže da bi vaši podaci trebali doći od nekoga tko je multi-hifenat u znanosti, i ne političar. Epidemiolozi, virolozi, stručnjaci iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i liječnici koji rade za Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) odgovaraju na prijedlog zakona. Ako naiđete na nekoga bez i doktorat, ili učinite, tko daje medicinski savjet, provjerite svoje pristranosti potvrde i krenite dalje.

Danielle Forshee, Psyd, dodaje da fleksibilnost i samoompatija također mogu biti od pomoći za učinkovito raščlanjivanje informacija tijekom pandemije. "U ponedjeljak ujutro, povratni udarac je stvar koja nas zaista muči samo. To se naziva pristranost unatrag i nešto je što bi se moglo potruditi da izbjegnete, pogotovo trenutno ", kaže ona. "Podsjetite se da ste donijeli i donosite najbolje odluke koje možete na temelju primljenih poruka i informacija koje imate. Zapamtite, vlasti još uvijek naporno rade kako bi shvatile što je što."Na taj način nećete morati naseljavati spiralu zbrke onoliko dugo koliko nam je potrebno da je prođemo kroz drugu stranu pandemije.