Appleovo 'vrijeme za hodanje' demokratizira što znači biti fit i učiniti zabavu u tom procesu

U drugoj epizodi, Green pripovijeda priče o dolasku iz malog grada u Michiganu i mora prevladati šanse pred njim kako bi dokazao da zaslužuje igrati u NBA. Dok govori o tome da je nacrtao u drugom krugu, i znajući da to znači da će imati samo jedan pogodak da se dokaže, toliko sam se izgubio u njegovoj priči i u njegovom iskustvu da se uopće ne osjećam kao da jesam vježbanje. Povezujem se s nečijim iskustvom i pronalazim načine na koje to može nadahnuti i uputiti moj.

Appleovo vrijeme za šetnju predstavlja okret od "kapljice i daj mi 20" dana kondicije do fitnessa koji se osjeća dobro i očajnički je potrebno 2021. godine. "" Srušenje "u teretani postaje manje katarzičan kad sve što želite je da se sve osjeća manje drobljenje", pisac je to rekao za Well+Good's 2021 wellness trendove koji su predviđali restaurativni modaliteti u porastu ove godine ove godine.

Kupite sada: Apple Watch SE, 269 dolara

„[Osobito sada,] Mislim da je jedan od naših najvećih problema izolacija, a ljudi čeznu za povezivanjem i zaista je zanimljivo način na koji vrijeme hodanja funkcionira. U roku od nekoliko minuta od epizode, istinski se osjećate kao da ste u šetnji s nekim i čujete njihovu priču ", kaže Williams. “To je vrlo intimna veza i dobro je za mozak, dobro je za dušu, a ako vam se slučajno i nekoliko endorfina teče iz šetnje, zaista je moćan.”

Dovoljno je reći da će Amerika da preokrene svoj odnos s vježbanjem, trebat će kompanijama s napajanjem, poput Apple-a-voditi optužbe. Prema Odjelu za zdravstvo i ljudske usluge, Sjedinjene Države djeluju na deficitu pokreta. Manje od 5 posto Amerikanaca svakodnevno dobiva 30 minuta vježbanja, a samo treće ispunjava zahtjeve za tjedne vježbe. Ali nigdje u smjernicama iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti ne postoji preporučeni broj push-up-a ili vremena koliko brzo biste trebali biti u mogućnosti trčati milju. Žustro, 30-minutni hod---nije važno daljina-je li sve što je potrebno. I žustro 30-minutna šetnja koja se osjeća privlačno kao TV epizoda ili solidna popisa za reprodukciju, zaista bi mogla biti karta za okretanje Američkog razumijevanja onoga što vježbe podrazumijeva i kako bi se to moglo osjećati za tijelo.

Hodanje je daleko najpopularniji oblik vježbanja, kako u Sjedinjenim Državama, tako i u Appleovoj fitness aplikaciji, i tako je odgovaralo da je to bilo prvo ažuriranje usluge. Uparivanjem tehnologije praćenja s angažiranim sadržajem, Apple se nada da će to motivirati ljude da ostanu duže nego što bi inače bi. “Otkrivamo da mjerenje zaista može biti motivacija. Čak i na vrijeme za hodanje kad slušate priče, nešto zaista zahvaljuje u vezi s vidjevši da ste prošetali kilometar ili ste hodali dalje nego što ste ikada imali ", kaže Jay Blahnik, stariji direktor Fitness for For Zdravstvene tehnologije u Appleu.

"Iskreno se osjećaš kao da ste u šetnji s nekim i čujete njihovu priču."-Jeff Williams, Apple COO

Cijelo vrijeme za šetnju doživljava se na satu, prvo za Apple, koji bi trebao gurnuti iskustvo hodanja u prvi plan i tamo imati tehnologiju da jednostavno poboljšava iskustvo. "Kad pomislim na vježbanje, mislim da ponekad na opremu i veliki ekran i netko me podučava. Jedna od najčaroznijih stvari u vezi s vremenom za hodanje je da se događa puno tehnologije: Imate nešto što snimate, imaš glazbu koja se struji na svoje airpods, imate fotografije koje se pojavljuju u pravo vrijeme, ali Sve bi to trebalo biti u pozadini za korisnika ", kaže Williams.

Svaka epizoda omota s pripovjedačem koji vam svira tri pjesme i govori vam zašto su im važni, pa iako ste možda spremni zamotati šetnju nakon 15 minuta ili tako nešto, glazba vas gura da nastavite kao motivator na njemu vlastiti. Apple će nastaviti otkrivati ​​novo vrijeme za šetnju gostiju od sada do travnja. "To je vrsta duha onoga što je fitness+ sve: olakšajte, pojednostavite, učinite ga integriranim", kaže Blahnik. Iako bih ga odgajao, to da se kondicija istinski zalijepi u našem životu, moramo to napraviti zao nešto. Vrijeme za hodanje radi samo ono-ako ćemo slušati.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.