Kao crni otac, dugo sam bio isključen iz wellness-i sada, radim na tome da to promijenim za druge

Kao crni otac, također sam se morao boriti s lažnom pretpostavkom odsutnosti iz života moje djece. To je stereotip vođen statistikama koji ne prikazuju cijelu sliku i rijetko ističu sistemske prepreke s crnim očevima s licem. Konkretno, crnci se ne samo bore protiv barijera rasističkog zdravstvenog sustava, već su i protiv društvenogIdeali crne muškosti. Društvo s bijelim dominacijama uglavnom nije osjetljivo na crne muškarce koji doživljavaju čitav niz emocija; Na primjer, ako na javnim mjestima pokažemo bijes ili strah, riskiramo zatvor ili još gore na način koji bijeli očevi jednostavno ne. Ne možemo pokazati bol ili se smatramo slabim. Ne možemo ni izjaviti radost ili se tretiramo kao neuredno. Učinci sistemskog rasizma složenog porastom nasilja nad crncima u velikoj mjeri su učinili wellness nedostižnim za nas, čak i izvan ekskluzivnih wellness prostora.

Kako je Equitea proizlazila iz želje da dovedu crne očeve i djecu u wellness prostore

Kad mi je sinu dijagnosticiran ADHD, morao sam biti i roditelj i medicinski stručnjak. Na isti način na koji nisam mogao pronaći jasan nacrt wellnessa za sebe, kao crni otac, otkrio sam da se vodiči za roditeljstvo rijetko bave potrebama mentalnog zdravlja crne djece.

U to vrijeme, protiv ovih šansi, imao sam sreću da sam preživio svoje borbe s ovisnošću i izazovima mog života koji su me jednom držali psihološki udaljenim od svoje djece. Završio sam dobivanje certifikata za nastavnike od 200 sati da ne samo da produbim vlastitu praksu, već i da bih mogao imati alate za podučavanje i prolazak prakse svojoj djeci i drugim crnim i smeđim ljudima. Sve u svemu, posvećen sam korištenju istih modaliteta bez droga koje sam vježbao u svom vlastitom iscjeljujućem putovanju kako bih pomogao svom sinu.

Zato je, kad je neurolog mog sina sugerirao da bi L-teanine u zelenom čaju mogao pomoći u regulaciji njegovih simptoma, bio sam motiviran da stvorim mješavinu zelenog čaja u kojem će uživati, a ne pribjegavanje nudeći mu samo lijekove na recept-što me dovelo dolje loš put. Rezultat je bilo pokretanje Equitea i uspostavljanje dnevnog rituala čaja za mog sina.

Sada pohađa satove joge sa mnom. Meditaciju zajedno vježbamo kod kuće. Obično je prvi koji je dobio šalicu bilo kojeg čaja od labavog lišća koji napravim ujutro, a na kraju je prihvatio dijetu bez glutena otprilike u isto vrijeme kad sam to učinio. Ali trebala je moja vlastita wellness intervencija kako bih utvrdila preventivne mjere za moju djecu.

Danas se "dobre škole" još uvijek često nalaze u zajednicama u kojima crnci nisu većina. Moja djeca pohađaju ove škole, što ih dovodi u opasnost da dožive isti predrasudni tretman koji sam morao izdržati. Ali pomaže im da imaju wellness alate i prakse koje mogu koristiti kako bi pronašli prostor mirnoće u trenucima bijesa i smanjili potencijal za incident s autoritetom koji bi mogao pogrešno protumačiti njihovu anksioznost kao prijetnju. Ovdje vrijednost uključivanja i reprezentacije u wellnessu čini razliku. A također i mjesto gdje mi je crni otac informiran wellnessom pomoglo mi je zagovarati i podržati svoju djecu.

Umjesto da čekamo pozivnicu za sjedalo za wellness stolom, mi kao crni očevi trebamo aktivno prioritet davati wellnessu za sebe stvarajući naše vlastiti tablice. Za mene to znači pružiti svojoj djeci prakse kako bi ih držala prizemljena i umanjila njihov stres, poput jednostavnog čina pijenja šalice čaja svako jutro i uparivanja s meditacijom.

Ali ne postoji metoda jedne veličine, sve je dobro, zbog čega je svatko od nas neophodno definirati wellness na individualnoj osnovi. To je jedan od ključnih stupova Equiteje, i to je, po meni, ono o čemu se radi u wellnessu.