Kao Norvežanin, uvijek sam uzimao prednosti svježeg zraka zdravo za gotovo. Ali postoji znanost da podupire ljubav naše zemlje prema 'friluftsliv'

Tražeći više znanstveno objašnjenje, obratio sam se Američkom udruženju pluća, koje me je kontaktirao s Brianom Christmanom, dr. Med., Pulmologom i profesorom medicine na Sveučilištu Vanderbilt. Uvjeravao me da je svježi zrak definitivno stvar: „Kuće su nekada bili nacrt, tako da su ljudi proveli puno vremena pokušavajući izolirati. Ali na kraju smo počeli imati problema zbog onečišćenja zraka u zatvorenom prostoru ", kaže dr. Krpaš. Zrak se može pogoršati zbog stvari poput curenja ugljičnog monoksida, automobila u praznom hodu zbog unosa zraka zgrade ili zbog štetnog radona koji izlazi iz zemlje. Namještaj za izvanredno i kemijsko čišćenje također mogu napuniti zrak parema. "Samo emitiranje kuće spriječilo bi te stvari da ostanu okolo", kaže on.

A što je s zrakom u šumi? “Drveće i biljke će odbiti većinu zagađivača. Puno će se smanjiti na razrjeđivanje, ali zrak je samo malo čistiji ", kaže dr. Krpaš. Dodaje da ne, malo je vjerojatno da je zrak u šumi ekstra Kvaliteta koja nedostaje iz drugih zraka-to je samo manje prljava.

Norvežanin u meni ima pomiješane osjećaje prema ovome. Sigurno da zrak u planinama nije poseban samo zato što ne nadražuje moje dišne ​​putove?

Možda to nije samo zrak. Neka su istraživanja otkrila da čak i samo gledanje zelenila može biti korisno za naše zdravlje. U svojoj nedavnoj studiji, doktorat Jun Wu, profesorica zaštite okoliša i profesionalnog zdravlja na Sveučilištu u Kaliforniji, Irvine, otkrila je da blizu zelenih površina smanjuje rizik od postporođajne depresije. "Jedan od najvažnijih čimbenika bila su stabla na njihovoj ulici", kaže dr. Wu. „Pogledali smo blizinu ljudi s parkovima, ali ta je varijabla bila manje važna od izravnog pogleda na zeleni prostor.”

Dr. Wuova prethodna studija otkrila je čak i sjajne rezultate: Jednostavno gledajući prirodu video doveli do poboljšanog mentalnog zdravlja za trudnice: „Samo gledanjem videa, [bez] drugih korisnih učinaka poput vježbanja ili smanjenog zagađenja, i dalje imate koristan učinak.”Nešto je u pogledu na sama drveće.

Upitan je li moj otac u pravu i ne možete u gradu dobiti pravilno svježi zrak, dr. Wu kaže da smo prvenstveno u riziku od zdravstvenih problema kad se odjednom događa nekoliko stvari: „Dakle, ako imate više stresora poput ograničenog zelenog prostora, teškog zagađenja zraka i ekstremne izloženosti toplini, tada dolaze nedostaci.”

Ipak, friluftSliv je otprilike više od svježeg zraka ili zelenila. Potraga za podrijetlom termina dovela me do utjecajnog norveškog dramatičara Henrika Ibsena, koji je skovao "Friluftsliv" u svojoj pjesmi iz 1859. "Na visinama": "U pustošnom vikendici / moj obilni ulov okupljam / postoji ognjište i stol / friluftsliv za svoje misli.” Evo, Ibsen se u pustinji jako lijepo provodi, ali "život svježeg zraka" o kojem govori je mentalni: njegove misli su slobodne za trčanje.

Toliko mojih sjećanja iz djetinjstva govori se o tome da se kreću u šumi i piju iz potoka, trče u pješčanim plićacima planinskog jezera i jedu onoliko bobica koliko sam odabrao za svoju kantu. Moje iskustvo nije osobito posebno među Norvežanima. Jedna studija pokazuje da za razliku od sporta, FriluftSliv podjednako uživa u društvenim razredima i spolovima. To je dijelom zbog Allemannsrettena, norveške pravo na lutanje: "Možete prošetati, voziti bicikl ili spavati u šatoru gotovo svugdje, bez obzira na to tko posjeduje zemlju", kaže Bente Lier. To znači da ne morate ići jako daleko: "Prepreke za ulazak u prirodu su malo.”

Naizgled postoje beskrajne zdravstvene koristi što ste u prirodi-prilično je zajamčeno povećanje raspoloženja. Ali puno toga događa se kad krenemo prema brdima: to obično znači slušati i mirisati šumu, vidjeti divlje životinje, pomicati svoje tijelo i pauzu od stresnih stvari. Priroda ne želi ništa od nas; To je mjesto na kojem se možemo osjećati slobodno. Počeo sam se pitati je li lore svježeg zraka zapravo skraćenica za sve ove druge stvari.

"FriluftSliv ima dublje značenje", kaže Lier. "To znači biti dio kulturnog" mi ", koji nas povezuje kao ljudi koji su dio prirode i kao ljudi [koji dijele] zajedničku kulturu.”Rečeno ovako, gotovo je kao da je priroda dio nas. Drugi pojam za to je biofilija: uvjerenje da imamo instinkt i nagon za povezivanjem s prirodom, zbog činjenice da smo se razvili u divljini i potrebna priroda da bismo preživjeli. Kladim se da bi Henrik Ibsen to volio.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.