Čizme mogu nanijeti veliku štetu na nogama ako vam je potrebna podrška-ovi su podijatar odobreni
Nažalost, imati visoke lukove može učiniti vaša stopala osjetljivim na probleme poput plantarnog fasciitisa, koje karakterizira bol i upala u dnu vašeg stopala. "Pogrešna cipela može uzrokovati plantarni fasciitis, aka bol u peti, nestabilnost srednjeg nogu, aka, bolovi u luku i ahilov tendonitis, aka, gležanj nogu", kaže Najwa Javed, DPM i osnivač E'mar Italije. Perkins dodaje, „Pacijenti će također biti predstavljeni s kuglicama stopala, a mogu razviti i čekiće.”
Iako postoje opcije poput ortopedskih umetnica, možete jednostavno potražiti čizme s podrškom za luk i pravilnim jastukom. Perkins kaže da pripazite na čvrste čizme s dizanjem pete ili klinom. "Što je širi peta, to je bolja za povećanu stabilnost", kaže ona. “Preporučio bih pete ne više od četiri inča. Čipke su sjajne jer postoji veća prilika za podršku gležnjama. Čizma dizajnirana s petom ili klinom prirodno će se oblikovati na visoko lučno stopalo.”U međuvremenu, ona kaže da izbjegavaju stilove koji su potpuno ravni jer oni neće pružiti podršku za visoke lukove.
Općenito, Javed kaže da traži cipele s tri glavne značajke: jedini bi trebao biti polu-stup; Trebao bi imati najmanje jedan inčni šalter pete, jer povišena peta može pomoći u smanjenju naprezanja luka; I trebao bi imati polu-grisni kontakt luka. “Svaka cipela koja ima kruti materijal duž luka izvrsna je za antipronaciju, poput Birkenstocka. Imati previše pronacije može uzrokovati ozbiljan kolaps luka i dovesti do mnogih problema.
Dodaje DR. Ashley Lee, DPM, specijaliste iz Northern Illinois Foot & Antle, dok bi dobre čizme trebale imati kruti potplat koji se u luku nije lako savijao, i dalje biste trebali moći usmjeriti i saviti nogu stopalo.
Preostavljeno, naći ćete čizme koje će odobriti podijatar koje će pružiti odgovarajuću podršku za luk kako bi vam stopala bila bez bolova, uključujući najbolje čizme za plantarni fasciitis (u slučaju da se to već bavite). Oh, i ako je ideja o nošenju samo ove vrste cipela odvratna, Javed ima dobre vijesti: „Ključno je koristiti cipele za podršku 80 posto vremena kako biste mogli nositi druge sorte cipela ostalih 20 posto, i ne uzrokuju štetu na nogama.”(To dobro staro pravilo 80/20!)
Najbolje ženske čizme uz podršku luka
U potrazi za elegantnom, klasičnom čizmom koja dolazi u raznim opcijama boja (čokolada, vintage hrastova koža i taupe koža) i nudi podršku? Perkins kaže da je, iako je peta malo visoka, lijepo i široko što je čini sveukupnim dobrim izborom. Ova čizma s nagibom ima stražnji zatvarač zatvarača za lako ugradnju, a izrađen je od kožne gornje i obloge s gumenim potplatom.
- Materijali: koža, guma
- Veličine: 6-11
- Boje: Crna, čokolada, taupe, bež, prirodna
Pros:
- Zatvaranje stražnjeg zatvarača.
- Slauširani dizajn.
- Čvrsti gumeni potplat.
Protiv:
- Malo su skupo (iako nisu najskuplji na našem popisu).
Ove čizme za sve vremenske prilike su glatke, s proširenim dizajnom i vodom otpornom gumenom školjkom za svestranost. Postoje sirove čipke kao i patentni zatvarač veličine kako biste ih olakšali i skinuli. Uklapaju se kao cipela, ali imaju podršku poput čizme, kaže dr. Leprša. Odlična su opcija ako tražite i manje nespretne kišne čizme.
- Materijali: koža ili najlon, runo, guma
- Veličine: 5-12
- Boje: razni
Pros:
- Konstrukcija za sve vremenske prilike.
- Gumena ljuska otporna na vodu.
- Cijena.
Protiv:
- Nisu najglavniji (iako su najpraktičniji).
Najbolje zimske čizme s podrškom za luk
S upečatljivim crvenim potplatom, ova čizma Donna Karan neophodna je za vašu zimsku listu želja. Perkins ne samo da kaže da ima veliku podršku luka, već je izvrsna čizma za šetnju cijeli dan (posebno u gradu ili ako puno hodate po pločniku). DKNY prtljažnik s potplatom Chelsea sadrži moderan visoki vrh koji daje savršenu visinu za bilo koju odjeću, dizajn web ploče na stranama i zatvoreni okrugli nožni prst. Gornji dio je izrađen od 100 posto kože, potplat je izrađen od gume, a obloga je izrađena čistim poliuretanom.
- Materijali: koža, guma, poliuretan
- Veličine: 6-10
- Boje: Crna, crna/crvena
Pros:
- Vuka.
- Cjelodnevna udobnost.
- Prostrani okrugli nožni prst.
Protiv:
- Oni bi mogli biti previše mršavi za neke preferencije čizama u Chelseaju.
Ove planinarske čizme zaštitit će vam noge od vanjskih elemenata, a istovremeno nudeći utjehu za vaše lukove. To su lijepe i lagane, što ih čini idealnim za pakiranje. I iako su na lakšoj strani, oni i dalje nude izolaciju i toplinu od 100 g (zahvaljujući njihovoj microfleece oblozi i vodootpornoj umijeće zasjenjene šavom). Otkrićete i da im je izuzetno ugodno, zahvaljujući njihovoj Eva podnožju, što vam daje skok korak. Nosite ih na kiši ili snježno-orelov potplat, dat će vam vuču koja vam je potrebna za borbu protiv bilo kakvog grubog vremena. Bonus: Dolaze i u četiri različite boje.
- Materijali: Vodootporna antilop/koža, guma
- Veličine: 5-12
- Boje: Crna, morska sol
Pros:
- Skrivena peta za klin.
- Udobna podrška luka.
- Vodootporni dizajn.
Protiv:
- Malo su skupo.
Bez obzira hodate li po kiši ili snijegu, ove UGG čizme će vam stopala biti toplo, ugodno i suhe. Dr. Lee kaže da ove vodootporne čizme za žene imaju dobru podršku luka, a također se uklapaju poput cipela, čineći ih dodatnim ugodnim. Uz obloge od umjetnog krzna, ove će čizme biti vaša cipela za hladno vrijeme. Dolaze u pet različitih boja.
- Materijali: koža, vuna/lažno krzno, guma
- Veličine: 5-12
- Boje: Crni, kesten
Pros:
- Vodootporni dizajn.
- Toplina.
- Dugotrajna udobnost.
Protiv:
- Skupe su (iako će vas dugo trajati).
Uz potporu i naprednu vuku, ove su čizme Columbia spremne za bilo kakvu avanturu u snijegu i šire. Imaju vodootpornu kožu i tekstilnu gornju i vodootpornu konstrukciju šava kako bi se mokrilo. I lagani su i imaju izolaciju da bi stopala bila topla bez da ih vagate. Dr. Lee kaže da im nije samo ugodno, već je i lako hodati.
- Materijali: Vodootporna koža i tekstil, guma
- Veličine: 5-12
- Boje: crni, losovi, cordovan, novi Cinder, škriljac
Pros:
- Vodootporna koža.
- Cijena.
- Izolirana obloga za dugotrajnu toplinu.
Protiv:
- Nisu najudčanija opcija Snowhots na našem popisu.
Priznajmo: hodanje u dugim čarapama i čizama može vam učiniti noge prilično znojenim. Ove bogs čizme imaju tehnologiju znojenja i kontrolu mirisa kako bi se osiguralo da vaša stopala ostanu svježe i suhe. Imaju ručke sa strane, tako da se ne morate boriti na njih i skrenuti na noge, a dr. Lee kaže da je vanjski potplat stabilniji od ostalih stilova močvara, što ih čini sjajnim za vuču.
- Materijali: Pletena gornja, 7 mm neo-tech izolacija, lažno krzno
- Veličine: 6-12
- Boje: Crna, siva
Pros:
- Tehnologija znojenja.
- Bočna ručka.
- Jedinstvena vuka.
Protiv:
- Ne dolaze u puno boja.
Najbolje čizme za plantarni fasciitis
Dok neke od opcija na našem popisu mogu podržati potplate sa plantarnim fasciitisom, nijedna se sasvim u usporedbi s Kuru luna čizama. Ove su čizme posebno dizajnirane s obzirom na zdravlje pete i imaju podršku luka s dvostrukom gustoćom i tehnologiju zagrljaja pete za dugotrajnu udobnost i podršku. Volimo ih jer su pored njihove udobnosti, oni zapravo dizajnirani za hodanje, čineći ih i dobrom putničkom čizmom.
- Materijali: Koža
- Veličine: 6-11
- Boje: Crni orah
Pros:
- Posebno su dizajnirani s obzirom na zdravlje pete na umu.
- Podrška luka s dvostrukom gustoćom.
- Namjerni dizajn.
Protiv:
- Cijena.
Ako tražite spuštenog potplata, razmislite o opciji i udobnosti i s stilom. Obožavamo Stuart Weitzman Soho Pearl Chelsea Bootie jer sadrži funkcionalni dizajn s detaljima s potplatom za puno podrške i izdržljivosti tijekom hodanja. Čizme su također izrađene od raskošnog kožnog materijala koji izgleda i osjeća se luksuzno i s vremenom će se samo bolje. Uz to, dodaje dodir njuha s kamenčićima od bisera za malo sjaja.
- Materijali: Koža, tekstil
- Veličine: 5-9.5
- Boje: Crno
Pros:
- Kombinira stil i funkciju.
- Ima luksuzni kožni gornji dio.
- Potplat dodaje vuču.
Protiv:
- Dolaze samo u crnoj boji.
Najbolje planinarske čizme s podrškom za luk
Ako volite platformu, ne možete pogriješiti s ovim simpatičnim Chelsea čizama iz Sorela. Vodootporne čizme platforme sadrže udobnu blok petu s Sorelovom teksturom potpisa za potpis za dodatnu vuču i podršku. Gumeni potplat također dodaje sloj stabilnosti cjelokupnom dizajnu, tako da lako možete probiti ulicu bez brige o klizanju ili spojki-čak i kad sipa kiša. Povrh svega, ove čizme imaju uklonjivi uložak, tako da možete dodati vlastiti ortotika za više prilagođene udobnosti.
- Materijali: Guma, eva, koža
- Veličine: 5-12
- Boje: Crno -bijelo, crno i zeleno
Pros:
- Uklonjivi uložak.
- Vuča potpisa.
- Izdržljivi gumeni potplat.
Protiv:
- Možda su previsoki za neke sklonosti.
Ova je čizma izvrsna za visoke lukove i savršena za ljude s plantarskim fasciitisom, prema Perkinsu. "Volim da ima klin koji podržava fascia ligament tijekom cijelog svog tečaja", kaže ona. Bonus: Ove čipke iz mikrovlakava izrađene su s biljnim pločama od cvjetanja, što daje dodatnu podršku. Taj potplat za pete je ono što tražite kada je u pitanju Vrhovno dizanje.
- Materijali: mikrosuede ili tkanina izrađena od recikliranih boca, peta izrađena od recikliranih materijala
- Veličine: 6.5-11
- Boje: Crna, maslina
Pros:
- Dizajn klina podržava ligament fascije.
- Konstrukcija sa sjedištem u biljci.
- Cijena.
Protiv:
- Ne dolaze u puno boja.
Najbolje čipkaste čizme s podrškom za luk
Ove šik, kožne borbene čizme dobro se spajaju s bilo čim od haljina do traperica. "Vionska marka razvila je podijatar, a odobrio je Američko podijatrijsko medicinsko udruženje", kaže Perkins. “Ne možete pogriješiti s ovom markom!”Preporučuje se da ih razbijete na nekoliko sati (predlažemo da nosite debljim čarapama da malo ispružite kožu) prije nego što hodate u njima. Ovo je najbolja praksa za gotovo bilo koju cipelu, ali posebno za ortotske cipele.
- Materijali: mikrosuede ili tkanina izrađena od recikliranih boca, peta izrađena od recikliranih materijala
- Veličine: 5-10
- Boje: krema, crna, crvena
Pros:
- Ekološki prihvatljiva konstrukcija.
- Dugotrajna podrška.
- Odobrenje Američkog podijatrijskog medicinskog udruženja.
Protiv:
- Cijena.
Za par klasičnih čipkastih čizama koje također pružaju veliku podršku luka i dugotrajnu udobnost, razmotrite vodootporne čizme Timberland Kinsley. Čizme od 100 USD imaju dizajn blok pete, dolaze u četiri različite boje, uključujući elegantnu potpuno crnu opciju i veličinu 5.5-11. Budući da je Timberland poznat po svojim radnim kolicima, možete očekivati istu cjelodnevnu udobnost i izdržljivu konstrukciju, ali s elegantnijom siluetom. Volimo ih jer ih lako možete odjenuti gore ili dolje, a oni su dobra opcija za ured u hladnim, kišnim danima.
- Materijali: Vodootporna koža, tekstil
- Veličine: 5.5-11
- Boje: Crna, burgundska, maslina, pšenica
Pros:
- Vodootporna koža.
- Udoban dizajn blok pete.
- Cijena.
Protiv:
- Peta bi mogla biti previsoka za neke sklonosti.
Najbolje čizme za gležnjeve s podrškom za luk
Nemojte se zavaravati od tri inčne pete. Nikada nećete pretpostaviti da ovi elegantni čizmi od antilop imaju ortopedsku podršku. Oni su također otporni na vremenske uvjete, zahvaljujući obrađenom materijalu od antilop. Jednostavno ih gurnite pomoću bočnih patentnih zatvarača, neće se znojiti, jer sadrži ubrizgani uložak s prozračnom čarapom.
- Materijali: antilop, tekstil, guma
- Veličine: 5-11
- Boje: crna, maslina, taupe, kafića
Pros:
- Konstrukcija otporna na vodu.
- Stilski dizajn.
- Bočni zatvarač.
Protiv:
- Peta je malo visoka za neke sklonosti.
Ne samo da su ovi DR. Schollove čizme udobne i podrške, oni su također održivo napravljene od recikliranih boca. Napravljene od Microsuedea, ove komadne čizme su glatke, elegantne i dovoljno su svestrane da se paruju s bilo kojim ansamblom.
- Materijali: mikrosuede ili tkanina izrađena od recikliranih boca
- Veličine: 6-11
- Boje: Crna, čokolada, maslina
Pros:
- Reciklirani materijali.
- Cijena.
- Svestranost.
Protiv:
- Voljeli bismo da ima više mogućnosti boja.
Najbolje čizme za jahanje s podrškom za luk
Ove visoke čizme izgledat će nevjerojatno s gamašama ili trapericama, a pružit će veliku podršku zahvaljujući svojoj podlozi za ublaženu nogu i Aetrexovoj poznatoj podršci. Ove kožne čizme sadrže zatvaranje bočnog zipa za klizanje i isključivanje.
- Materijali: Koža, sintetička guma
- Veličine: 5-10
- Boje: crno
Pros:
- Jastuka s nogama.
- Prostor nožnih prstiju.
- Bočni zatvarač.
Protiv:
- Oni su skupi.
Ove čizme visoke koljena imaju memorijske pjene i dostupne su u široj opciji teleta. Izrađena od sintetičke kože (uključujući potplat), ovo je sjajna opcija ako tražite vegansku opciju.
- Materijali: sintetička koža, memorijska pjena
- Veličine: 6-11
- Boje: Crni, smeđi, viski
Pros:
- Uloge za memorijsku pjenu.
- Veganska konstrukcija.
- Cijena ispod 100 USD.
Protiv:
- Opcije boje.
Ove visoke čizme imaju dvostruke kopče za dvostruku zabavu i bočno zatvaranje zatvarača. Dr. Lee voli ove čizme za jahanje jer su izrađene od meke kože, tako da nisu previše krute. Oni također imaju dobru podršku i dolaze u srednjim i širokim veličinama.
- Materijali: koža, tekstil, sintetički potplat
- Veličine: 4.5-12, redovito i široko tele
- Boje: Crni, cimet
Pros:
- Bočno zatvaranje zatvarača.
- Mekani kožni materijal.
- Srednje i široke veličine.
Protiv:
- Nožni prsti mogu se osjećati preuski za neke preferencije.
