Otkaži ta masaža stopala-Ovi osjećaji koji se osjećaju dobro čine stopala sretnim

Kad pokušavate povećati broj koraka prikazanih na vašem fitness trackeru, stopala će ga definitivno osjetiti nakon što dnevno mljevenje uzima svoj danak. Najbolji način da vratite noge za nošenje od A do B? Pozivanje na neke isprobane noge za bolove.

Stopala i nožni prsti često se zanemaruju čak i ako redovito istežete ostatak tijela. "Ako imate stopala, vjerojatno nosite cipele", kaže Brea Johnson, osnivač Heart + Bones Yoga, u YouTube videozapisu. "A ako nosite cipele, stopala se vjerojatno ne kreću onoliko koliko trebaju. A onda se pitamo: 'Zašto me boli stopala? Zašto me dno stopala bolno kad se probudim ujutro? Zašto se moji nožni prsti počinju zgužvati?»Jer ih ne mičemo dovoljno."

Osim povećanja cirkulacije na tom području, Johnsonov dionici nožnih prstiju i stopala dovoljno su lako učiniti bilo gdje da možete udobno sjediti, primjerice kada ste putnik na dugoj vožnji automobila ili kad sjedite na kauču gledajući svog omiljenog TV emisija. Stopala će vam zahvaliti.

Sad kad su vam stopala i nožni prsti ispruženi, isprobajte ove mogućnosti prije spavanja za bolji spavanje. Svoj seksualni život također možete poboljšati i s rastezanjima, a ovo su vrhunski treneri koji su preporučeni treneri.