Provjerite trening s liste s obavljanjem s 10-minutnim znojem Jillian Michaels
Jedna napomena: Iako je ulazak u onoliko aktivnog vremena koliko možete odličan način da svoje ciljeve pratite, Michaels napominje da biste trebali ciljati na najmanje četiri 20-minutne sesije tjedno kako biste vidjeli rezultate, pa se slobodno osjećate do olovke za nekoliko dodatnih minuta kardio uz njezinu HIIT rutinu.
Dakle, izrežite 10 minuta pomicanja na Instagramu od svog dana (još jedna novogodišnja rezolucija koju potencijalno vrijedi napraviti) i slijedite zajedno s Jillian ispod sa snimkom ikada da biste napustili svoju dnevnu sobu.
Svi smo za kondiciju koja ne zahtijeva stavljanje hlača i/ili napuštanje kuće. Pogledajte zašto je digitalna fitness (à la Jillian's My Fitness App) sve bijes za 2019. godinu, i provjerite kako možete dobiti učinkovit trening snage za 5 minuta.
