Cilj piramida je motivacija za fitness za koju niste znali da vam treba

Na primjer, ako želite pokrenuti polumaraton, umjesto da ustanete na prvi dan treninga i očekujete da će pokrenuti Breezy 13.1, radite unatrag kako biste shvatili što ćete trebati učiniti na mjesečnoj, tjednoj i dnevnoj osnovi kako biste se pravilno pripremili za dan utrke. Uz pomoć zgodnog Dandyja vizualnog, briga o Michaelu, to možete ispisati, ispuniti i objesiti na svoj hladnjak za svakodnevni podsjetnik na to što ste (spori i postojani) ratnici uistinu ste.

Imali ste svoje fitness ciljeve na zaključavanju. Sljedeći? Vaša karijera, skrb o koži i rutine zdrave prehrane. 2019, evo vam.