Može li vas rasvjeta učiniti produktivnijim?

Vaša narudžba za kavu. Vaša rutina vježbanja. Vaš režim ljepote. Vaše razdoblje. Da, za to postoji biohack! Danas ljudi dolaze s rješenjima kako bi njihova tijela bila pametnija. Dakle, bilo je samo pitanje vremena prije nego što je mentalitet "hakiranja" rješavanja problema s ciljem ni razine produktivnosti,. Jedan jednostavan način da ih podignete? Zamjenjujući svoje žarulje. Ovaj mali ugađanje zapravo bi mogao otključati vaš puni potencijal u odjelu za dodjelu stvari.

Studija objavljena u znanstvenom časopisu Spavati otkrili su da su radnici koji su bili izloženi dobro osvijetljenim područjima tijekom dana rješavali niže razine dnevne pospanosti (prijavite me za sve što me prouzroči kroz tog 3 p.m. zijevanje). Drugi iz Sveučilišta u Torontu otkrio je da se snažne emocije (i pozitivne i negativne) osjećaju najjače pod intenzivnom jarkim osvjetljenjem. I još je jedna međukulturalna studija utvrdila da su, kad su radnici percipirali svjetlost na njenom najmanju ruku, njihova raspoloženja bila u njihovom najgorem slučaju.

"Toplija, žuta tona bijela svjetlost ima tendenciju stvaranja više opuštene atmosfere, dok je bjelljiji, jasniji bijelci imaju tendenciju da budu više energičniji."

"Rasvjeta može imati veliki utjecaj na raspoloženje koje pokušavate stvoriti u različitim prostorima", objašnjava Mathew Sommers, menadžer za inovacije potrošača na General Electric Lighting. "Toplije, bijelo svjetlo žutog tona ima tendenciju stvaranja više opuštene atmosfere, dok je bjelnija, jaza svjetla imaju tendenciju da budu više energičnija za mjesta na kojima trebate obaviti posao ili određene zadatke.”

Opremljen našim hrpima studija i ovim opcijama osvjetljenja raspoloženja, GE je dobro pomogao+dobro hakirati našu uredsku rasvjetu, kako bi postigli najproduktivniji radni dan do sada. Rezultati? Žarulje definitivno utječu na raspoloženje--trebalo je našim zaposlenicima da nema vremena da kažu izrazitu razliku. Obiđite ured s Alexisom Gutter, Well+Robe 'Senior News Editor i ja kao vaš vodič u onome što je bilo potpuno normalno (obećavamo, mi stalno Snap slike o sebi uređujući) dan na poslu.

Nastavite se pomicati da biste pročitali kako odabir prave rasvjete može utjecati na vaš dom ili ured.

Ulaz

Ovdje ćete pronaći posjetitelje koji čekaju i osoblje razgovaraju o svemu, od ideja o pričama do marketinških planova. Za ovo područje odabrali smo opuštanje, meku, ako malo prigušenu, bijelu svjetlost koja se osjeća toplo i privlačno. "Meka nijansa pružila mi je ugodan osjećaj koji obično dobivam tek kad radim u svojoj dnevnoj sobi", kaže Gutter. Ova je nijansa najbolja za intimne prostore poput dnevne sobe ili blagovaonice, gdje želite dovesti ljude i učiniti da se osjećaju kao kod kuće.

Uredi

Pa+Good ima otvoreni tlocrt, tako da smo za područja stola na kojima provodimo većinu svojih dana, odabrali otkrivanje. To je klasično svijetlo bijelo svjetlo, namijenjeno filtriranju žute boje, ostavljajući sobu očito osvijetljeno. Otkrili smo da je oštar i usredotočen, savršen za radni prostor. Budući da je svjetlost super osobno za sve, međutim, jedan od naših urednika smatrao je da bi to moglo biti još više pojačano. "Mislim da su najbolje kad su svjetla ultra sjajna, tako da bih za moj prostor definitivno odabrao još svjetliju opciju da krenem u mozgu", kaže Rachel Lapidos, pridružena ljepota urednica.

Konferencijske sobe

Tražili smo hrskavost svjetlosti zvanog osvježavanje u salama za sastanke, kako bismo pokušali povećati snagu mozga tijekom sesija misli. Otkrili smo da je ovaj visoko usredotočen bez nadmetanja na način na koji ponekad mogu biti fluorescenti. "Definitivno sam primijetio kada su se žarulje promijenile", kaže Tamim Alnuweiri, pomoćni urednik vijesti. "Bilo je više umirujuće svjetlo zbog koje sam se osjećao produktivnije, a zato što su bili manje sjajni, lakše sam se usredotočiti na svoj laptop."Pokušajte ga koristiti u prostorima u kojima želite da se povećava fokus, poput ureda kod kuće. Dno crta: osvjetljenje je Snažan alat i ako ga pravilno koristite, možete hakirati svoj radni dan kako biste bili još učinkovitiji.

Znatiželjan o drugim moćima svjetlosti? Različiti oblici svjetlosti korišteni su za pomoć u sezonskom pogođenom poremećaju, a pokazalo se da terapija plavim LED svjetlom ubija P. Acnes, koji mogu stvoriti mrlje.