Pokret Wellness for Kids dobio je novu važnost tijekom pandemije

"Kao i kod odraslih, postoji širok raspon razloga zbog kojih se djeca mogu osjećati tjeskobno", kaže dječja psihologinja Abigail Gewirtz, doktorirala, autorica nove (vrlo pravovremene) knjige, Kad se svijet osjeća kao zastrašujuće mjesto. "Neka su djeca sklonija tjeskobi jer je genetska, dok je za druge više situacije."Traumatična iskustva, poput smrti ili razvoda roditelja, mogu potaknuti anksiozne poremećaje kod neke djece. Dr. Gewirtz kaže da se i mnoga djeca osjećaju pritiskom da uspije od rane dobi. "Kad se aktivnosti koje su nekada učinile za zabavu pretvaraju se u nešto što osjećaju potrebu za uspjehom, što može dovesti do osjećaja tjeskobe", kaže ona, poput pritiska djece da se bave sportom ili drugom aktivnošću u nadi da će dobiti stipendiju na fakultetu ili Pro prepoznavanje u budućnosti.

Tada bacate pandemiju. Iako je prerano statistički reći koliko Coidid-19 povećava razinu anksioznosti u djece, nedavno objavljenu studiju u časopisu Pedijatrija Kaže da su zatvarači škola, ekonomske teškoće koje utječu na obitelji i sama javnozdravstvena kriza vjerojatno utječu na dječje mentalno zdravlje. Dr. Gewirtz kaže da vrlo stvarna zdravstvena prijetnja Coidd-19 osjeća djecu kao što su odrasli. Povrh svega, nedostatak društvene interakcije i rutinski poremećaj ne pomažu. "Pandemija je svima vrlo stresna", kaže ona.

S brojem djece s anksioznošću raste čak i prije Coid-19, pandemija se čini kao prekretnica za pronalaženje alata koje djeca zapravo mogu upotrijebiti za poboljšanje svog mentalnog zdravlja.

Davanje pažljivosti pomaknutom za djecu

"Čak i prije pandemije, počeli smo razmišljati o načinima na koje bismo mogli pomoći djeci da upravljaju stresom", kaže Monica Dreger, Mattelova voditeljica globalnih uvida u potrošače. "Naš tim stalno razgovara s roditeljima i djecom, a djeca bi često razgovarali o stresu koji osjećaju. Mnogo djece osjeća se prenaglašeno ili intenzivan pritisak da uspije. To su problemi koje stvarno ne možemo riješiti, ali mislili smo da bismo mogli biti dio rješenja u smislu ublažavanja nekih od tog stresa i tjeskobe."Mattel se tada udružio s glavom kako bi razvio dišu sa mnom Barbie (34 dolara.99), što djecu vodi kroz pet kratkih vježbi disanja na pritisku gumba.

Naravno, mnoga djeca imaju problema s još jednom sjedenjem kroz bilo što, a kamoli vježbanje meditacije, pa je razvijanje lutke pažljivo razmotrilo kako bi se osiguralo da je utjecajna. Dreger naglašava da je to još uvijek prije svega igračka; Kao i svaka druga Barbie, to se treba igrati. Ona također kaže da su odlučili uključiti male dodatke za emojiju, predstavljajući različite emocije koje se djeca možda osjećaju. "Razgovaramo s djecom svaki dan i postoje razne emocije koje im zbunjuju", kaže Dreger. "Emojiji pružaju način da bolje obrade svoje emocije."Dr. Gewirtz se slaže da je igra, u stvari, kako djeca obrađuju svoje emocije. "Igra je zaista važna. Djeca se igraju sve stvari koje se događaju u njihovom životu i često ih koriste za obradu onoga što se događa u svijetu oko njih."

Mattel je proširio poruke o pažnji na YouTube na Barbie's vlog, za koji Dreger kaže da je mjesto na kojem Barbie izravno komunicira sa svojim obožavateljima. "[Nedavni video] posebno se bavi Coidd-19 i mnogim emocijama koje djeca doživljavaju trenutno, poput osjećaja super sretnog jednog trenutka, ali onda je sljedeći tužan ili uplašen, i kako je to u redu", kaže Dreger. "Priznaje te osjećaje, a zatim im daje malo aktivnosti za obavljanje."

Moshi (39 USD godišnje) također uključuje pažnju za djecu putem tehnologije. Iako je pokrenut kao aplikacija za spavanje za djecu i pretežno se koristi na način-Ceo Ian Chambers kaže da su, nakon što su čuli od roditelja, da su koristili aplikaciju u drugim dijelovima dana, pokrenuli Momens of Mirle (glasila ga Goldie Hawn) sa laganim porukama iza njih, poput zahvalnosti i sreće. Ove vježbe disanja prilagođene su posebno emocionalnim trenucima s kojima se djeca mogu boriti, poput vremena.

Chambers kaže da Moshijev tim usko surađuje sa stručnjacima za spavanje i znanstvenicima kako bi stvorili programiranje aplikacije. Priče za vrijeme spavanja kreirane su i sadrže mješavinu pripovijedanja, pjevanja i bijele buke. Priče su strukturirane na način koji započinje angažiranjem djeteta, ali zatim ih polako opuštajući i uspavljujući da spavaju. "Jedna priča za vrijeme spavanja o vlaku ima temeljni zvuk vlaka na stazi. To je meka buka i zapravo je ista brzina kao i djetetov otkucaji srca ", kaže Chambers.

Zatim tu je ponderirana deka, kultno omiljena tjeskoba-pustoš među odraslima u svijetu wellnessa. BearBy je stvorio verziju od osam kilograma za četiri do 14 godina (standardni ponderirani pokrivač obično je najmanje 15 kilograma). Osnivač Kathrin Hamm kaže da je tvrtka planirala pokrenuti liniju svoje djece na jesen. Marka je prebacila prednost u svibanj nakon što su roditelji kontaktirali rekavši da je ovaj proizvod prije mora biti dostupan.

"Ponderirani pokrivač za djecu može se koristiti na nekoliko različitih načina", kaže Hamm. "Jedan je očito za spavanje. Pogotovo sada s poremećajem rasporeda, djeca se još teže spavaju. Ponderirani pokrivač može im pomoći da brže zaspiju i također se bolje spavaju. Drugi način na koji se može koristiti je u vrijeme spavanja. A treći je u vrijeme tjeskobe 10 ili 20 minuta samo da se smiri."U tu svrhu, prema znanstvenim studijama, ponderirani pokrivač može pomoći u smanjenju proizvodnje tijela hormona stresa kortizola, barem kod odraslih.

Je wellness za djecu trik?

Naravno da je dobar san važan za dobrobit djece-bilo tko dobro, ali u smislu smanjenja anksioznosti, jesu li ta zvona i zvižduci zaista potrebni za stvaranje djece kao djeca? Dr. Gewirtz kaže da, barem, prema njenom mišljenju, alati poput onih koji su ovdje istaknuli mogu biti od pomoći, ali postoji još nešto za što kaže da je još važnije: razvoj snažnih odnosa.

"Mislim da su stvari poput vježbi disanja i učenja kako upravljati svojim emocijama sjajne, ali interakcija je još važnija", kaže ona. "Umjesto da svoje dijete zalijepite ispod ponderiranog pokrivača i predaje im zaslon s videozapisom disanja, najviše je korisno koristiti te stvari zajedno."

Također ponavlja važnost igre, ne samo kao način da djeca obrade svijet oko sebe, već i da koriste svoje mašte na nove, kreativne načine. Ali općenito, ona je sve za dječje alati za smanjenje tjeskobe poput onih koji su ovdje istaknuti. "Ako će se dijete igrati s Barbie, što nije u redu s tim da se igraju s meditacijom Barbie?" ona kaže.

Sigurno nema boljeg vremena od pomoći djeci da upravljaju njihovom tjeskobom nego tijekom pandemije. Stvaranje wellness rutine prije srednje škole? To je dječja igra.