Suočavanje s PCOS -om? Pijte ovo

Održavanje hidratiziranog je nešto što vam je rečeno je da je Wellness Stup cijelog svog života od svog (Clued-in, iako joj to vjerojatno nikad ne biste priznali) majku bezbroj zdravstvenih članaka (kašalj). Ali posebno je neophodno ako se bavite PCOS -om (aka sindrom policističnih jajnika).

Otprilike jedna od deset žena bavi se hormonskim stanjem, što znači da možete imati ciste na svojim jajnicima, problemima neplodnosti i drugim zdravstvenim problemima poput neuravnoteženih hormona. To uključuje stručnjakinja za zdravlje žena Nicole Granato, koja je saznala da ono što ona guta igra veliki utjecaj na njezinu borbu sa stanjem.

"Ono što sam stvarno primijetila nakon što mi je dijagnosticirana jest da se toliko vaših simptoma stvarno može upravljati radeći zdrave osnove", kaže ona. Posebno je Granato shvatio da je pijenje dovoljno pravih tekućina utjecalo na sposobnost njezinog tijela da djeluje u najboljem redu.

"Mi smo prije svega voda, pa ako u sebi nemate dovoljno tekućine, sve utječe."

"Hidratacija se vraća u sve u korijenu vašeg tijela", objašnjava ona. "Mi smo prvenstveno voda, pa ako u sebi nemate dovoljno tekućine, sve utječe na vaša tkiva na sposobnost vašeg tijela da se dobro bori protiv bolesti i pravilno probavite. Bez odgovarajuće hidratacije, vaše je tijelo osjetljivije na to da ga napadaju virusi."

Najbolje stvari za piće? Osim vode, naravno (OG i najosnovniji oblik hidratacije), sve se tiče onoga što stvari teče unutar vašeg tijela-što uključuje određene čajeve i ocate koji mogu pomoći razbiti ciste ili bakterije koje se zadržavaju unutra, prema Granatou. "Na ovaj način vaše tijelo može donijeti esencijalne hranjive tvari, što je ključno za hormonske neravnoteže i PCOS", kaže ona.

I koliko god ludo zvuči, zdravstveni stručnjak inzistira na tome da neke žene imaju čak viđen njihove ciste izlaze iz tijela. "To se može pojaviti prirodno pijući iscjeliteljske i moćne biljke", dodaje ona. Još jedan pobjednički slučaj za ono što se nalazi u prirodi.

Evo 5 pića za koje se trebate obratiti ako imate posla s PCOS -om.

1. Aloe

Ako se čini kao da je aloe voda vodena vremena 10, to je zato što biljka zacjeljivanje u osnovi jest. "Aloe hidrira duboko i pruža dodatno podmazivanje unutar vašeg tijela kako bi se podržalo uklanjanje nakupljanja kemikalija", kaže Granato. "Budući da se velik dio toksičnosti koju konzumirate nakuplja u crijevima, pijenje ove biljke pomaže da se stvari kreću kako bi se oslobodilo bilo čega što vaše tijelo pokušava pustiti."

Aloe je poznata i po svojim antibakterijskim svojstvima, što pomaže u čišćenju probavnog trakta (a ako imate PCOS, to želite). "Aloe je stvarno sjajno za uzeti ujutro", kaže Granato. "Nakon što ste se probudili iz brzog, prolazi kroz vaš sustav kao svojevrsno čišćenje dok započinjete svoj dan."

2. Čaj od maline od maline

Da, voćni čaj je ukusan, ali ponekad dolazi s dodatnim pojačanjem zdravlja. "Čaj od maline od maline odličan je za poboljšanje plodnosti", kaže Granato (studije je podupire na ovome). Pijenje ove moćne biljke dobro je za uklanjanje zagušenja u području ženskih organa, što je ključno. "Usredotočuje se na jajnike i maternicu, što je važno s PCOS-om, pokušavate prekinuti bilo kakvu stagnaciju u tom području, tako da ovaj čaj pomaže u tome."

3. jabučni ocat

Ovaj multitasker uvažavaju wellness gurusi zbog svojih alkalizirajućih moći, što uravnotežuje pH vašeg tijela (među mnogim drugim sposobnostima vrijednim LinkedIn-a). Ne čudi što je to također bitno piće za hormonske neravnoteže. "U alkalnom okruženju, bolest ne može preživjeti-tako s PCOS-om, poboljšavajući probavu s jabučnim ocatom, osigurava da ciste nemaju ništa za hranjenje i neće moći preživjeti", tvrdi Granato. "Zapravo će polako početi sve manji."Iako još ne postoje studije koje bi to poduprle, puno homeopatskih zagovornika lijeka zaklinje se njegovim mogućnostima-samo pijte razrijeđeni u vodi, a ne u obliku pucanja (kao što je ovaj urednik, koji je ACV pio tjedan dana, naučio na teškim putem na teški način ).

4. Klorofilna voda

"Klorofil je u osnovi krv u biljkama", objašnjava Granato. "Ima puno željeza, magnezija i vitamina koji pomažu u izgradnji vaše krvi i kisičara tako da je čist."Ona preporučuje dodavanje jedne žlice šalici vode-iznenađujuće je jednostavna da napravite zujalo zeleno piće za sebe.

5. Čaj od kamilice

MVP umirujućeg svijeta pića ne samo da vam pomaže smiriti živce, već i smanjuje razinu tjeskobe koju su doživjeli sustavi u vašem tijelu. "Kamilica je zaista nevjerojatna za živčani sustav i održati je mirnom", kaže Granato. "To je važno s PCOS-om jer je to tako emocionalno pitanje, vaše emocije mogu preuzeti ono što se događa u tijelu i nanijeti štetu unutar vašeg imunološkog sustava. Dakle, ovaj čaj pomaže u opuštanju svega toga."

Pića su moćna na toliko mnogo načina-6 čajeva su za piće za blistavu kožu. A ova adaptogen superherb pruža kožu, kosu, i Prednosti pogona seksa.