Derms kažu da je ciljanje 'velikih 4' uzroka akni najbolji način da ukinete bilo koji prištić
"Povećana proizvodnja sebuma ili proizvodnja nafte obično je hormonalno vođena", objašnjava ona. To je zato što žlijezde koje stvaraju ulje i sebum imaju hormonske receptore na njima. "Puno puta, ako nas netko vidi kako liječimo odrasle ženske akne, mogli bismo propisati spironolakton, što je tableta koju su uzela usta koja ima antigenetička svojstva, što znači da pomaže u smanjenju loših estrogena i testosterona koji uzrokuje akne akne."
Dodaci poput dim ili diindolilmetan također mogu pomoći ako ne želite uzimati hormone. DIM je izveden iz brokule, kelja, karfiola i pokazalo se da ima anti-androgenetska svojstva."To je anti-androgenetsko svojstvo ono što će pomoći u smanjenju te hormonske komponente koja pokreće proizvodnju nafte."Samo budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom prije nego što započnete s novim dodacima. Dijeta također može utjecati na proizvodnju nafte. Jedite to križano povrće i "izbjegavajte jesti visoku hranu za trans-masnoću", kaže dr. Kream.
Ovaj prigušeni dodatak može pomoći u reguliranju hormona koji dovode do akni. Također može pomoći u regulaciji PMS-a i drugim pitanjima vezanim za estrogen. Samo uzmite dvije kapsule dnevno s hranom. Jedna boca sadrži 30-dnevnu opskrbu.
Kupite sada
Ovaj dodatak Jane Iredale sadrži Dim, vitamin A kako bi se porastio pore, vitamin C kako bi se zaštitili od stresora i pojačali proizvodnju kolagena, te vitamin E kako bi se spriječile znakove preranog starenja i borbu protiv oštećenja slobodnih radikalnih snaga. Za najbolje rezultate uzmite četiri kapsule dnevno s hranom najmanje 14 tjedana. Ako ste zadovoljni rezultatima, doziranje možete smanjiti na dva dnevno. Jedna boca sadrži 120 kapsula.
Kupite sada3. Bakterije
Propionibacterium acnes ili p. Akne, također je glavni uzrok akni.
"P. Akne je bakterija koja živi na svačijoj koži, ali voli posebno rasti u lezijama protiv akni jer se hrani na tom ulju ", kaže dr dr. Kream. "Prerast je i postoji disregulacija P. Aknes u lezijama akni."
Za upravljanje bakterijama, dr. Kream kaže da započne s pranjem lica s benzoil peroksidom u njemu. "Benzoil peroksid može puno pomoći u smanjenju P. Acnes ", kaže ona. Ova konkretna beta-hidroksi kiselina kristalizira se do super silne veličine i može se spustiti duboko u vaše pore kako bi očistio Gunk iznutra iznutra. Također pomaže u uklanjanju mrtvih stanica kože začepljenih pora s površine vaše kože.
Ovisno o vašoj situaciji, dr. Kream kaže da bi neki dermi mogli propisati i lokalni antibiotik. "Također, ako želimo potaknuti dobre bakterije i normalizirati stvari, neki dermatolozi podržavaju ideju o uzimanju probiotika. Uzimanje probiotika kako bi se potaknuo normalizaciju dobrih bakterija može pomoći."
Ovo je dr. Kreamovo sredstvo za čišćenje benzoil peroksida. Upotrijebite ga kao da biste bilo koje drugo pranje lica kako biste svakodnevno održavali kožu; ili, upotrijebite je kao masku s dubokim čišćenjem, trljajući se na tankom sloju i puštajući ga da sjedi pet minuta.
Kupite sada
Ovaj dodatak Hum Nutrition sadrži specijaliziranu mješavinu devet prebiotika i probiotika za uravnoteženje crijeva, smanjenje necističnih akni i poboljšanje suhe kože. Samo uzmite dvije kapsule dnevno sa ili bez hrane. Jedna boca sadrži 30-dnevnu opskrbu.
Kupite sada
Ovaj dodatak Zitsticka sadrži mješavinu pet prebiotika, zajedno s vitaminima i mineralima dobrog kože poput cinka (za regulaciju proizvodnje nafte), niacina (za smanjenje upale) i pantotenske kiseline (za podršku proizvodnji kolagena). Uzmite jednu kapsulu svako jutro, sa ili bez hrane. Jedna boca sadrži 30-dnevnu opskrbu.
Kupite sada4. Povećana upala
Kad vam se pore začepljuju uljem, bakterijama i krhotinama kože, upalne stanice žure kako bi pokušale i pomogli situaciji-što objašnjava zašto se prištići obično ljute upali. "Upalne stanice potrebne su da bi učinile stvari poput borbenih infekcija. Međutim, u uvjetima poput akni, preaktivni su ", kaže dr. Kream. "Ove upalne stanice pokreću upalni odgovor koji lezijama aknama daje njihov karakteristični crveni i bijesni izgled."
Za rješavanje upale, dr. Kream kaže da je vaša najbolja lokalna oklada opet retinoid. "Retinoidi ne pomažu samo keratinizaciji, već imaju i neke protuupalne učinke", kaže ona. Osim toga, kaže da je usvajanje protuupalne prehrane super korisno.
"Jedenje puno visoko prerađene hrane, poput bijelog kruha i šećera, može povećati upalu", kaže dr. Kream. "Za anti-upalu, možete razmišljati i o nadopunjavanju zelenim čajem ili čajem od metvice. Oboje u sebi imaju antioksidante, tako da to može biti jako lijepo pomoći s upalom."
Ovaj zeleni čaj iz Yogija također uključuje korijen slatkog slatkiša, limunsku travu i jasmine kako bi povećao razinu antioksidansa.
Kupite sada
Ovaj paket sadrži 100 vrećica čaja od metvice.
Kupite sadaSaznajte više o aknama za odrasle:
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
