Napravite ovo Quickie ABS trening 3 puta tjedno, a nema temeljnog poteza koji nećete moći svladati

U Core Workout uključene su spajalice poput bočne daske, mrtve bube i šupljeg držanja, ali uz zabavne zavoje za ante-razmišljanje dodanog zaokreta na bočnu dasku kako biste dodatno zapalili svoje obline ili kombiniranu kombiniju za hollow-cannonball To vam šilja otkucaj srca. Tada je tu varijacija daske (ali naravno), klečeći i više jezgrene dobrote zbog kojih se deblo vašeg tijela ispruži, aktivira i ojačava u samo 10 minuta.

Jednom kada radite i znojite svoj put kroz sesiju, brzo ćete shvatiti da to radi solidna vježba AB ne nužno pozivati ​​na sat vremena. Pokušajte raditi ovaj samo tri dana u tjednu i osjetit ćete razliku u tom glavnom području mišića koje vas drži i održava cijelo tijelo jakim. Zgrabite prostirku i lijek za lijek ako želite izazov i pogodak za početak.