Da li konzervirani kisik zaista pomaže kod visinske bolesti?

Ne morate se penjati tako visoko kao Mt. Everest -ovih 29 000 stopa da biste iskusili visinsku bolest. Prema klinici Cleveland, ovo stanje pogađa oko polovice svih ljudi koji posjećuju povišenje iznad 8000 ft. Na primjer, ako planirate skijati na Tellurideu u Coloradu, srušit ćete se na padinama koje dosežu 13.000 ft. Prelazeći ribnjak? Švicarska poznata mat. visok.

Pomaže li korištenje konzerviranog kisika za visinsku bolest?

Dečko manikurista vašeg najboljeg prijatelja može se zakleti u konzervirani kisik, ali stručnjaci kojima smo razgovarali primijetili su nedostatak čvrstih dokaza o njegovim tvrdnjama. "Iako postoje neka anegdotski izvještaji o prednostima korištenja konzerviranog kisika, općenito nema znanstvenih dokaza koji bi podržali tvrdnju da konzervirani kisik može smanjiti visinsku bolest ili poboljšati atletske performanse", kaže stručnjak za ortopedsku kirurgu i sportsku medicinu sa sjedištem u Atlanti, Kellie K. Middleton, dr. Med., MPH.

Dr. Middleton napominje da disanje konzerviranog kisika može pomoći sportašima privremeno povećati razinu kisika. Međutim, ona naglašava da to nije dugoročno rješenje. Registrirani respiratorni terapeut, John Landry BS, RRT, slaže se, ali zauzima mekši stav o njegovoj upotrebi. „Iako bi znanstveni dokazi mogli biti ograničeni, vrijedno je razmotriti uključivanje konzerviranog kisika kao preventivne mjere za visinsku bolest, posebno za one koji su s njom imali uspjeh u prošlosti. Važno je napomenuti da se u konačnici svodi na osobne preferencije i iskustva svakog pojedinca ", kaže on.

Landry također napominje da se anegdotski dokazi o konzerviranom kisiku mogu temeljiti na percepciji ljudi o njemu. "Postoji zanimljiv placebo efekt o kojem svjedoče iskusni planinari, koji jednostavno pristup konzerviranom kisiku ublažava razinu stresa i pruža psihološke koristi od percipirane sigurnosne mreže", kaže on.

Evo zašto bi se oslanjanje isključivo na konzervirani kisik za visinsku bolest moglo biti opasno

Jasno je da vas, kada se ne liječi učinkovito, bolest nadmorske visine može jako razboljeti ili još gore. Iz tog razloga, oslanjajući se jedino na konzerviranom kisiku kao popravak možda nije sjajna strategija, čak i ako vam je to uspjelo u prošlosti. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) primjećuju da visina bolest prikazuje u tri faze kliničkog sindroma:

• Akutna planinska bolest je kada su simptomi blagi i slični uobičajenom alkoholnom mamurluku.
• Cerebralni edem visoke visine javlja se s jakim simptomima, uključujući dah i nedostatak kontrole mišića. Također postoji potencijal za smrt u roku od 24 sata nakon ataksije (nedostatak kontrole mišića) događa se ako se spuštanje ne dogodi odmah.
• Plućni edem visoke visine rijedak je prikaz visine bolesti koje je namijenjeno jakim simptomima i potencijalom za brzu smrt.

„Konzervirani kisik nije priznati tretman za visinsku bolest. Dok je kisik medicinskog razreda lijek koji regulira Uprava za hranu i lijekove u Sjedinjenim Državama, konzervirani kisik se ne smatra medicinskim proizvodom i ne može se plasirati kao liječenje ili preventivna mjera za bilo koju bolest ", kaže hiperbaric sa certifikatom odbora koji je hiperbaric odbor Liječnik medicine i medicinske toksikologije, Kelly Johnson-Arbor, dr. Med., Facep, FUHM, FACMT.

Dr. Johnson-Arbor smatra da korištenje konzerviranog kisika za sprečavanje ili liječenje visinske bolesti može biti potencijalno opasno ako ljudi zanemaruju preporučene metode sprječavanja i liječenja ovog stanja. Dakle, ako ga želite koristiti, slobodno se, samo pripazite da imate i preventivni rezervni plan na mjestu.

Kako zapravo spriječiti i liječiti visinsku bolest

Unatoč njihovim različitim mišljenjima o konzerviranom kisiku, svi stručnjaci za koje smo razgovarali dogovorili su se o ovim isprobanim metodama za suočavanje s visinskim bolestima. Prvo, dobra je ideja poduzeti ove korake kako bi se spriječile:

1. Polako ga i pustite da se vaše tijelo s vremenom prilagodi većim nadmorskoj visini. Postepeno se uzdižući za oko 1.000-1.600 stopa dnevno. Odmori se danima na svakoj nadmorskoj visini.
2. Planirajte stići do svog posljednjeg uzlaznika dan ili dva prije skijanja, penjanja ili prepuštanja napornim aktivnostima.
3. Ostanite hidrirani prije i za vrijeme uspona.
4. Smanjiti ili ukloniti alkohol i kofein.
5. Jedite lagane obroke i izbjegavajte tešku hranu koja može uzrokovati probavne smetnje.
6. Dobro se odmori.
7. Ako ste prije imali visinsku bolest, razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite o uzimanju lijekova koji sprečavaju bolest, poput deksametazona ili acetazolamida.

Naravno, ako se osjećate dobro, odmorite se i ne gurajte se svoje fizičke granice. Možda ćete trebati krenuti na nižu visinu i ostati tamo dok se ne osjećate bolje. A ako imate teške simptome, najbolje je odmah potražiti liječničku pomoć.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.