Nemojte mi reći da meditiram svoju frustraciju kad wellness na radnom mjestu pođe po zlu
Zamislite svoje suradnike, ili čak svog šefa, izrađujući vam nepoštivanje (pa čak i djelotvorne) primjedbe na vašem radnom mjestu. Sada zamislite da podnesete žalbu, a rečeno vam je da "duboko udahnete", ili uzmete meditaciju, čineći svoju frustraciju vaš Problem i opravdanje agresora.
To se dogodilo s jednim New Yorkerom, koji je dao spot sažetak nedostatka wellnessa na radnom mjestu (kao što je to slučaj, kada se koristi u pokušaju da utihne žrtve i uguši njihov bijes, umjesto da se bavi problemom) u a Nedavni videozapis iz New Yorka objavljen na Facebooku.
"Wellness se komodificira i svi gledaju i rade sve to unutarnje razmišljanje", rekla je. Rezultat je, dodala je, problem je u kojem je konsenzus "ako ste nesretni, to je zbog vas. Vaša nesreća nije odraz bilo koje vrste sistemske neravnoteže koju bismo mogli zajedno obratiti, to je vas problem."
Dodaje: "Nemojte mi reći da meditiram svoju frustraciju, jer je valjana i stvarno je i dolazi s istinskog mjesta. Ne bih bio frustriran da to nije važno."Najmanje četiri wellness influencera nisu se mogla više složiti, a oni imaju savjet kako ovaj fenomen usmjeriti u pozitivan napredak.
Evo što su 4 vođe zdravog života morala reći o zlostavljanju na radnom mjestu koje je ovaj ogorčeni New Yorker opisao.
1. Claire Wasserman, stručnjakinja za karijeru, osnivačica dame, plati i dobro+članica dobrog vijeća
Wasserman upućuje žene da, umjesto da meditira ili vježba duboko disanje kao sredstvo za umiranje svog bijesa, trebali bi ga iskoristiti i pretvoriti u gorivo za produktivno djelovanje. Dodaje da je briga o sebi imperativna praksa koja bi se trebala odvijati istovremeno s borbom za ravnopravnost na radnom mjestu, bilo da to znači vježbanje ili raditi digitalni detoks tijekom vikenda. "Što god trebate učiniti da budete u redu, učini to. Wellness bi vam trebao pomoći da postanete jači, a ne uzgajajte samozadovoljstvo ", rekao je Wasserman.
2. Latham Thomas, osnivač mama Glow, autor Posjedujte svoj sjaj, i dobro+dobar član vijeća
"Stalno vidim kako će ljudi birati i birati kako koristiti drevne prakse pažljivosti i joge za manipuliranje ljudima ... ali alati pažljivosti se uzgajaju tako da možemo obraditi izazovne trenutke i sezone našeg života", rekao je Thomas , Dodavanje da je samoosjećanje, "ukorijenjena u samorefleksiji, obnovi i ozdravljenju" često je učinkovito i osnažujuće sredstvo za izgradnju snage za suočavanje s izazovima.
3. Nitika Chopra, Voditelj razgovora, guru samoljublje i stručnjak za ljepotu i životni stil
Iako Chopra napominje da neki trenuci zahtijevaju da se povučemo iz dubine tuge, nije učinkovito "reći nekome da šamara meditaciju na vrhu svoje patnje, umjesto da poštuje kako se osjećaju potpuno okrutno. Ono što ljudima treba je više ljubavi i ljubaznosti pomiješane s nekim suosjećanjem. To uključuje stvaranje sigurnog prostora za njih da podijele kako se osjećaju bez da se osjećaju prosuđeni."
4. Lisa Levine, osnivačica Maha Rose Centra za ozdravljenje u Brooklynu
Levine je rekao da vas kupovina u wellness putem liječenja i savjeta neće nužno izliječiti. "Obožavam sprej za ružu prepunu reiki, ali to neće učiniti pomake koje stvarno želimo u svom životu i svijetu. Pravo ozdravljenje je otkrivanje ne-istina, sranja i prtljage koju smo nosili i puštali. To je ono za što stvarno radimo i to je pravi posao-[bilo da je] mijenjajući posao, stajanje nekome, rekavši ne, ili kažemo da to nije u redu."
Ono što je najvažnije, imajte na umu da zlouporaba nije vaša krivica-postoje resursi (osim prakticiranja pažljivosti) koji su dizajnirani kako bi vam pomogli u kretanju, ali osjećate se.
Imaju teške emocije koje nastaju tijekom meditacije? Evo točno kako se nositi s njima. Ili, upotrijebite ove savjete da biste pronašli prave * vi * tijekom svoje prakse.
