Early Bird dobiva crv-* i* duže vježbe, kaže nova studija

Dobra vijest je da noćne sove mogu raditi sa vlastitim unutarnjim satovima kako bi bili sigurni da će i oni ostati aktivni. Ako niste vrsta osobe koja je spremna za trčanje u 5:30 a.m., Stručnjaci preporučuju izradu znoja kada se najbolje osjeća za vaše tijelo, bilo da je to preko pauza za ručak ili nakon što završite s poslom za dan. Iz njega ćete se više protiviti pokušaju vježbanja prve stvari kad još uvijek lutate očima napola zatvorenim. Sve dok to učinite svojom misijom preseliti se, iskoristit ćete prednosti.

Radite znoj kad god želite s ovim visokoenergetskim treningom cijelog tijela: