Doživljavajući bolove od zgloba tijekom joge? Ovaj jednostavan trik vraća vas u to protok
To može pomoći u ublažavanju neke od bolova u zglobu koju možete doživjeti, ali to nije rješenje. Snaga podlaktice, snaga jezgre i drugi dijelovi vašeg poravnanja ovdje igraju ulogu. Najbolje je zatražiti izmjene vašeg instruktora ako nešto boli. (Guranje kroz bolan položaj nikada nije sjajna ideja.) Budite sigurni da vaš liječnik daje zeleno svjetlo da napravi određene poza, previše-ne želite isprobati pozu Chaturanga s zglobovima s manje od nosača.
U međuvremenu, ne propustite ove ruševe i modifikacije zgloba. Možda su samo stvar koja će vam sljedeća joga sesija biti najugodnija.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
