Stručnjaci jelu o tome je li zdravo da vaš medvjed u djetinjstvu još uvijek bude vaš VIP Bed kolega

Na primjer, izbjegavate li putovanja jer ne možete povesti svog medvjeda sa sobom iz bilo kojeg razloga, recimo, to vas sramoti do točke uzroka nevolje. Ili se smeta intimnosti s vama i značajnim drugim? Obje su situacije crvene zastave.

Što se tiče pitanja seksa i intimnosti, najbolji način za ocijeniti situaciju je iskren razgovori sa svojim partnerom, kaže klinička psihologinja Inna Khazan, doktorat. Ako se vaš partner osjeća ugroženo prisustvom plišanog prijatelja (možda se stežete to umjesto ih), objasnite njegovu važnost, ali također biti otvoreni za slušanje i slušanje njihove brige.

Kako raskinuti sa svojim medvjedom (ako je to ono što želite)

Ako je relikvija izvor kontinuiranog naprezanja s partnerom ili ako vam se čini da je jednostavno vrijeme za razdvajanje načina, to je sigurno opcija, ali očekujte da će vam trebati vrijeme i emocionalnu energiju. Pročitajte: hladnoća puretina na Teddy možda nije najlakši način za odvajanje. Uostalom, to je nešto s čime ste proveli glavni dio svog života.

Dr. Khazan preporučuje da dobijete pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje da vas vodi kroz postupak i poduzmete dječje korake, da tako kažem. "Predlažem da se postupno odbijete, sve dok vam više ne treba medvjed", kaže ona. Evo kako, u tri koraka:

• Prvi korak: Premjestite medvjeda iz svog ljubavnog zagrljaja u krevetu na noćni ormarić.
• Drugi korak: pomaknite ga dalje-jak na vrh vašeg ormara.
• Treći korak: pomaknite ga čak i dalje, negdje i izvan dosega i vida, kao ispod kreveta, unutar zatvorenog ormara ili u drugoj sobi.

Dr. Khazan također kaže.

A budući da ste navikli koristiti alat za spavanje koji pruža izvor udobnosti, terapeutkinja Julia Baum, LMHC, kaže da biste možda htjeli razmotriti izradu novog dodatka u svoje okruženje za spavanje kako biste ispunili prazninu, poput gravitacijske deke za smanjenje anksioznosti ili svilena jastučna kućica.

A ako vaš medvjed ili pokrivač ili bilo što drugo što želite kvačilo ne predstavlja negativnu silu na vaš život, van Ackeren kaže da nema razloga za nositi naviku ako ne želite. Ako je to slučaj za vas, nastavite i dajte još jedan stisak.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.