Stručnjaci kažu da velika promjena započinje s malim pobjedama i ovih 8 CVS proizvoda može vam pomoći da dokažete teoriju
Što ako ste se ove godine usredotočili na manje, dostižnije ciljeve koje možete započeti bilo kada? Umjesto da zaronite u rutinu kože s tonom proizvoda, započnite redovito obvezujući SPF. I umjesto da krenete od 0 do 100 na joga praksi, pokušajte izdvojiti 15 minuta dnevno za neki stolni joga.
Ako vaš cilj i dalje radi do 10 proizvoda za njegu kože, 30 sati joge mjesečno i časopis za dugotrajnu zahvalnost, to je sjajni, ali licencirani psiholog Sanam Hafeez, Psyd i dalje preporučuje pokretanje malih. "Ciljevi su mnogo dostižniji kada su [oni] manje neodoljivi ili zastrašujući", dr. Hafeez kaže. „Imati manje ciljeve također znači da ih možete postići i osjećati se intrinzično nagrađenim za njih, povećavajući na taj način vjerojatnost da nastavi do sljedećeg koraka.”
Ti su osjećaji nagrađivanja važni, a iza njih je i znanost. Svaki put kada postignete cilj, osvjetljava centar nagrađivanja u vašem mozgu, zbog čega češće slavlje malih pobjeda može učiniti da se osjećate sretnije, dr. Hafeez kaže. "Male pobjede dopuštaju nam taj trenutak pobjede i postavljaju nas za uspjeh za sljedeći cilj ili korak", dr. Hafeez kaže. “Jedan mali korak može dobiti zamah.”
Prvi korak uživanja u malim pobjedama je pronalaženje potrepština koje će vam trebati za izgradnju svojih malih navika. Tako smo zaokružili neke osnovne stvari koje će vam pomoći na putu da ostvarite svoje ciljeve-od kojih se sve može naći na vašem lokalnom životopisu, destinaciji prilagođenog proračunu za podršku vašem zdravlju i wellnessu.
Nastavite se pomicati za 8 CVS proizvoda koji će vam pomoći da ispunite svoje wellness ciljeve kroz male pobjede, koje uvijek vrijedi proslaviti.
Ako svake večeri-ili, znate osam do devet sati spavanja ili, zapravo zaspajte kad uđete u krevet-Jedan je od vaših wellness ciljeva, ove melatoninske gumice s okusom kupina su za vas. Njihova mješavina balzama L-teanina, kamilice i limuna može vam pomoći potaknuti opuštanje i pomoći vašem odlasku u zemlju snova.
Kupite sada
U potrazi za nadogradnjom rutine kože ove godine, po mogućnosti bez probijanja banke? Započnite s jednim proizvodom All-Star. Ova osjetljiva hidratantna krema za kožu formulirana je hijaluronskom kiselinom kako bi se vašoj koži osjećala hidratizirano i glatko. I, prema recenzijama, malo ide dug put, što znači da vas jedna staklenka može izdržati.
Kupite sada
Znate koliko je važno ostati hidratiziran, a ipak, još uvijek se zaboravljate piti vodu. Ako to zvuči kao ti, tekuća i.V. Paketi su napravljeni kako bi se podržalo vaše ciljeve hidratacije. Jedan je paket ekvivalentan pijenju dvije do tri boce vode, a budući da dolazi u gomili ukusnih okusa (poput pasijskog voća ili acai bobice), možda biste se zapravo veselili pici vodi svakodnevno.
Kupite sada
Ponekad je vaš wellness cilj jednostavno pomoći vašem tijelu da se osjeća bolje, jer, hej, vi ste zauzeti i trenuci samozatajanja mogu proći kroz pukotine. Dodavanje lopatice ili dva ovog kolagenog peptida u prahu u svoju dnevnu kavu, čaj ili smoothie bez napora je da pomognete podršci vašoj koži, kosi, noktima i zglobovima. To je neprimjereno, tako da ga možete dodati svom piću po izboru, * i * možete sebi potapšati po leđima kad ionako završite nešto što već pijete. Razgovarajte o velikoj maloj pobjedi.
Kupite sada
Podržavanje vašeg imunološkog sustava može biti zanemareni wellness cilj, ali ne bi trebao biti i ti gumice mogu vam pomoći da olakšate rad. Za svaku porciju dobit ćete 750 miligrama vitamina C, što je nevjerojatnih 833 posto vaše dnevne vrijednosti. Oni također sadrže vitamin E, cink i selen kako bi iskoristili imunološku potporu iz više kuta.
Kupite sada
Četkanje zuba vjerojatno je wellness cilj koji već postižete svaki dan, dva puta dnevno (slobodno proslavite!). Ako želite izravnati svoj svakodnevni cilj, zašto ne nadograditi četkicu za zube za sljedeću razinu čista? Ova četkica za zube koja se bori s plaketom dolazi s zamjenskom glavom četkice (a strah ne: uključene su baterije).
Kupite sada
Zamislite ovo: idite na svoj dvogodišnji stomatološki sastanak i higijeničar ne Dajte vam tipično predavanje o tome kako biste trebali češće češće grickati. U stvari, oni čak pohvale stanje vaših desni i biserno bijelci (što?!). Zvuči kao cilj koji možete zaobići? Neka se to dogodi (za stvarno ovo vrijeme) s ovim oralnim B flosom koji može ući u tijesne prostore do 50 posto lakše u usporedbi s redovitim flosom.
Kupite sada
Ovo je vaša godina da zapravo nosite SPF svaki dan-jer ovaj obožavateljski vijarij za sunčanje iz La Roche-Posay osjeća se tako svilenkasto glatko i lagano za nanošenje, ispod šminke ili samostalno. Ne samo da pruža SPF 30, već sadrži i pravi koktel omiljenih sastojaka ljubitelja kože, poput ceramida-3, niacinamida i glicerina. Nakon što ste ga ujutro prebacili, ne zaboravite dati mentalnu visoku petorku za prvo stavljanje zdravlja kože.
Kupite sada
