Osjećati snažno zbog klimatskih promjena? Evo kako se kretati tim vrijednostima dok se druže bez da se ekološki izbaci
Ali usklađivanje vrijednosti oko klimatskih promjena može biti malo složenije za navigaciju, jer ova egzistencijalna kriza izravno utječe na svaki aspekt našeg života. Uostalom, vaša politička stranka obično ne diktira koji ćete automobil voziti, koju hranu stavite na svoj tanjur ili kakav deterdžent za rublje za rublje za upotrebu. Vjerojatno se nećete pokušati uvjeriti nekog drugog da uopće postoji politička stranka.
Pa kako uspješno ugradite svoja uvjerenja o klimatskim promjenama u svoj romantični život, bez eko-dampinga i udaranja svakog pojedinog potencijalnog datuma na Curb? Stručnjaci za odnose imaju savjete koji će vam pomoći da svoj ljubavni život bude malo zeleniji.
Podignite svoje vrijednosti rano i često
Prema Eva Gallagher, puno stručnjaka za izlaske s rezidencijama Fish-a, trebali biste se osjećati osnaženim da otvoreno razgovaraju o svojim strastima, uključujući kako se osjećate o planeti-čak i prije nego što ste se osobno upoznali.
"Kada razgovarate na aplikaciji za upoznavanje, slobodno preuzmite inicijativu za pokretanje pitanja koja su vam važna", kaže Gallagher. „Dajte drugoj osobi priliku da podijele svoja razmišljanja o održivosti ili klimatskim promjenama, a zatim odvojite vrijeme da podijelite svoje. Važno je biti uvjeren u svoja uvjerenja, a istaknut će i vaš snažan osjećaj za sebe, što je uvijek seksi!”
Gallagher također preporučuje da svoje stavove postavite pravo na klimatske promjene u svoj profil za upoznavanje, što vam može pomoći da pronađete potencijalne ubojice koji dijele vaše vrijednosti, povećavajući šansu za razvijanje kompatibilnog odnosa, a ne onaj koji bi mogao završiti s eko-dampingom.
Znajte koji su vaši prioriteti (i komunicirajte ih)
Terapeut odnosa Karyn Spetz, LCSW, kaže da je važno da se očisti na vašem pravom sjeveru kada je u pitanju klimatske promjene, uključujući koliko je to veliko prioritet i zašto, prije nego što ga usredotočite u vezu.
"Za mene su okoliš i održivost vrlo važni, poput sedam ili osam od 10 u smislu prioriteta", kaže Spetz. "Dakle, ako bih zanemario taj dio mene i gurnuo ga u stranu jer se moj partner ne slaže ili je imao nižu vrijednost, to bi vjerojatno dovelo do argumenata ili ogorčenosti.”(Ovu tendenciju posebno je važno gledati ako imate povijest ljudi koji su ugodni.)
Poznavanje ovih prioriteta olakšava odabir vaših bitaka kada se napetosti o vrijednostima nasuprot neizbježno pojave partnera. "Ako ćete nacrtati tvrdu liniju i reći da je nešto toliko važno da nije neobavezno ili za raspravu, to je u redu, i nadamo se da će vaš partner vidjeti koliko je važan i biti podložan tome, ali ne bi trebalo "Budi sve ili čak većinu vremena", kaže Spetz. “To bi trebale biti stvari koje su vam toliko važne, spremni ste se stvarno boriti za njih, što može. Nema mnogo stvari za koje sam spreman donijeti borbu u svoj dom, pa je bolje da bude dobro.”
"Moramo se podsjetiti da se ponekad malo usporimo ... moramo imati strpljenja i ne pokušavati i žuriti ljude na sličnu točku razumijevanja.”-Ness Cooper, klinički seksolog
Na primjer, možda se jako snažno osjećate da ne želite mesne proizvode u svom domu zbog njihovog utjecaja na okoliš i tamo nacrtajte tvrdu liniju. To je fer, ali zauzvrat, mogli biste razmotriti da budete fleksibilniji u korištenju plastičnih spremnika za hranu ili odabiru korištenja automobila, a ne puhanjem o svim tim potencijalnim problemima,.
"Kompromis ne popušta ili ne odustaje od vaših vrijednosti", kaže Spetz. Podsjeća na vrijeme kada je njezin suprug, nakon što mu je pružio priliku, na kraju veto napisao više eko brand deterdženta za rublje Spetz. Pronašla je alternativu s kojom bi mogli biti zadovoljni. "Kompromis govori:" Da, ovo mi je važno, ali dušo, tako i ti. Još važnije od našeg deterdženta za rublje."Kad tako razmišljaš o tome, mislim da nije tako teško", kaže ona.
Klinički seksolog Ness Cooper se slaže da nije korisno biti previše propisana i kruta u načinu na koji očekujete da vaš partner prakticira vaše zajedničke vrijednosti. Kaže da je imala nekoliko klijenata čiji su snažni stavovi o etičkoj i održivoj hrani, kupovini i načinu života završili ili gurnuti svoje partnere ili u nezdrave, ovisne odnose.
"Moramo se podsjetiti da se ponekad malo usporimo", kaže Cooper. "Ako ste netko tko se bavi održivošću, vjerojatno ste ga neko vrijeme istraživali i vježbali i to vam prirodnije dolazi. Ali za vašeg partnera, može biti zastrašujuće pokušati i nadoknaditi, pa moramo imati strpljenje i ne pokušavati i žuriti ljude na sličnu točku razumijevanja.”
Usredotočite se na osjećaje i osjećaje zbog razloga i postupaka
Naše su vrijednosti duboko osobne i često se informiraju o našim proživljenim iskustvima i odgoju, zajedno s kulturom, religijom i društvenim vezama. Dakle, očekivati da će vaš partner odmah biti na istoj stranici kao i vi o ekologylizmu ili klimatskoj pravdi, bez uzimanja vremena za razumijevanje njihove perspektive, ne djeluje.
"Ljudi se usredotočuju na sada i skloni su zaboraviti sve prekretnice i trenutke samootkrivanja koji su ih doveli do točke koje su danas sa stvarima koje cijene", objašnjava Cooper. Savjetuje parovima da imaju širi pogled i trebaju vremena za istraživanje i priopćavanje kako ste cijenili ono što radite, kao i svoje emocije i potrebe povezane s održivim životom.
"Kad možemo staviti vlastite prosudbe i očekivanja na stranu i pomoći našim partnerima da dožive život ove vrijednosti na način koji oni Može se povezati, postoji veliki potencijal u tome za stvaranje emocionalne udruge koja ih može navesti da sami pomaknu svoje ponašanje.”-Katie Bingner, LCPC
To je terapeutkinja lekcije koju je Katie Bingner, LCPC, naučila u vlastitoj vezi. "Za mene postoji pozadina odrastanja financijski nesigurnih, što je u mene ugrađena nužnost održivosti u smislu minimiziranja otpada i iskorištavanja resursa koje smo imali", kaže Bingner. Ali njezina supruga imala je sasvim drugačiji odgoj--tako i drugačiji svjetonazor-koji je u početku izazvao zbrku i frustraciju u njihovoj vezi. “Nisam razumio kako bismo mogli gledati isti dokumentarni film i bio bih toliko premješten da poduzmem akciju, a ona bi bila spremna otići u krevet!”
Da se pozabavi tim, Bingner je postao znatiželjan. Trebalo joj je vremena da shvati gdje je njezin partner stajao na temama poput klimatskih promjena i okoliša, bez ikakvih prosuđivanja ili očekivanja promjena. Pri tome su uspjeli prepoznati točku veze u zajedničkoj ljubavi prema otvorenom. Iz ovoga su Bingner i njezina supruga pronašli projekt za sadnju drveća u svojoj zajednici, u kojem su oboje uživali u sudjelovanju zajedno.
“Vašem partneru možda nedostaje ista emocionalna veza koju morate uzrokovati [.e. Klimatske promjene], a time i ponašanja koja podržavaju to uzrok ", kaže Bingner. „Ljudi su iskustveni polaznici, pa kad možemo staviti vlastite prosudbe i očekivanja i pomoći našim partnerima da dožive život ove vrijednosti na način koji oni Može se povezati, postoji veliki potencijal u tome za stvaranje emocionalne udruge koja ih može navesti da sami pomaknu svoje ponašanje.”
Neka se vaš partner osjeća briga, a ne prosuđuje
Svaki je stručnjak naglasio važnost demonstracije skrbi, otvorenosti i nesudavanja prilikom komuniciranja bilo koje od vaših vrijednosti, uključujući one o rješavanju klimatskih promjena. Dakle, ako vam partner ne može biti u vezi s klimatskom krizom ili njihovom odbijanju komposta, ne zasjedite ih niotkuda predavanjem ili preskočite zaključke o eko-odbacivanju.
Bingner umjesto toga predlaže da pronađete vrijeme koje vas oboje radi razgovarate. “Kažete 'Hej, volio bih pronaći vrijeme za razgovor s vama o ovome, kada je dobro za vas?'Dopuštate svom partneru izbor da se uključi u trenutak ili odvojite vrijeme koje im je potrebno prije nego što razgovarate.”
To je jednostavan način stvaranja osjećaja brige i sigurnosti oko razgovora, jer kad se ljudi osjećaju briga, veća je vjerojatnost da će se brinuti, kaže Bingner. Suprotno tome, kad se ljudi osjećaju napadnuti ili sudi, kaže da će se vjerojatno više usredotočiti na samoodržanje nego da uzimaju povratne informacije.
Drugi način da potaknem taj osjećaj skrbi mogao bi biti podrška partneru kako bi se promjene načina života lakše kretale. "Davanje našeg partnerskog alata i resursa kako bi im pomogli da identificiraju hranu ili proizvode koji su održivi oduzimaju nagađanja i može pomoći vašem partneru da se osjeća opuštenije u prigovoru o promjeni", sugerira Cooper. Primjeri mogu uključivati previše dobro, što vam omogućava da kupite hranu koja će uskoro biti pokvarena iz obližnjih jela po djeliću cijene, dobro na vama, gdje možete pronaći više alternativa etičke odjeće, ili Yuka, što vam omogućuje Skenirajte hranu i kozmetičke proizvode za štetne sastojke.
Terapeutkinja i autorica Lauren Korshak, MFT, potiče strpljenje prije svega. „Kada napravite ovaj prijelaz s partnerom koji je manje uložen [u klimatsku krizu] od vas, postavite svoja očekivanja niska, zajedno napravite neka istraživanja i dajte im vrijeme koje im je potrebno za prilagodbu i uzimanje informacija u svojim tempom, " ona kaže. „Istraživanje je pokazalo da će se ljudi veća vjerojatnost da će se predomisliti ako im se s vremenom predstavi mali komadići informacija. To će možda imati veze s činjenicom da se manje suočava s nečijim osjećajem identiteta, a također i manje neodoljivim da se promijeni kada je raščlanjen na manje korake.”
Korshak predlaže da zajedno čitate knjigu, što se također može pretvoriti u kvalitetno vrijeme koje može biti motivirajući za vašeg partnera. Neke sjajne opcije za dodavanje na svoj popis jesu Intersekcijski ekolozic od Leah Thomas ili eseji sastavljeni u Sve što možemo uštedjeti Ayana Elizabeth Johnson i Katharine K. Wilkinson.
Iako ova nova borba u dinamici odnosa može komplicirati stvari, to je također moćan način da prakticiramo brižne i konstruktivne razgovore o često polarizacijskom pitanju. Jednom kada smo ga savladali s onima koji su nam najbliži, bit će toliko lakše razgovarati o klimatskim promjenama i kako je najbolje brinuti se za naše okruženje s drugim ljudima u našem životu, što pomaže širenju svijesti i angažmana oko ovog važnog problem.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
