Osjetite opeklinu u samo 3 minute s ovim kiparskim krugom cijelog tijela
Shvaćamo ga, ponekad se znojimo u srčanom kardio sesh-u samo osjećaj dobro. Ali ako ste se zapisali toliko sati na eliptično, ponestane vam emisija za Binge Watch, imamo nešto novo (i manje monotono) da pokušate pokušati.
U posljednjoj epizodi naše serije znoj s atletom, jogom i pilates guru melissa wood dijeli svoju trominutnu metodu cijelog tijela koju možete učiniti bilo gdje (ili ako ste kod kuće, slobodno dodajte utege gležnjača za dodatni dodatak izazov).
Wood i njezina sestra znoja Tina Marie Clark, osnivačica Heymame.co, oboje su zauzete mame mališana, pa vjerujte: svi su u maksimiziranju svog prozora za vježbanje.
"Ako imate djecu ili ste poslovna žena ili imate karijeru koju gradite, [vježbajte] sat vremena dnevno-ako radite 20-minutnu meditaciju na vrhu toga-ne Realno za sve ", kaže Wood. (Ozbiljno, istina.)
Ali ono što ovom znojnom sešu nedostaje u izgubljenom vremenu, to nadoknađuje u ozbiljnom opeklini. Zato zgrabite vlastiti fitness bff i stisnite u ovaj Quickie trening-tada zapravo možete sjesti da zajedno gledate Netflix.
Pogledajte gornji video da biste vidjeli kako je to učinjeno i kupujte njihov omiljeni trening izgleda u nastavku.
Kupite izgled atlete
Kupite sada prednji Zip Stealth grudnjak $ 72 Kupite sada visoko utez bakreni patentni zatvarač chaturanga tijesna 89 $ 89 kupi sada maglovita jakna 148 $ sada kupi sada ružičasti mramorni trostruki grudnjak $ 59 kupi sada visoki period chaturanga uska 89 $ 89 kupite sada tok fleece 89 $ kupite salovatu Sada džemper od kašmira $ 218 kupi sada studij Crop Longsleeve $ 59 Kupi sada Yogini tenk 49 $ kupi sada modblock pozdrav tijesno 89 $ Buy sada transcendencija grudnjak 49 USDU partnerstvu s atletom
