Borbe s vašom bestie možda su loše za vaše zdravlje crijeva, pokazuju istraživanja

Ako želite napraviti crijeva malo dobro, jednostavno dodajte malo dodatnog vlakana svojoj prehrani, pijte Kombucha ili dodajte spritz propolisa u svoju jutarnju kavu. Ali kad je u pitanju holističko zdravlje vašeg probavnog sustava, vaš izbor hrane je zapravo tek početak. Stalno istraživanje veze s umom-gutom sugerira da je, u održavanju crijeva u dobrom stanju, briga za vaše mentalno zdravlje jednako važna kao i um što jedete.

Nedavna studija objavljena u Istraživanje mozga u ponašanju sugerira da socijalni stres (koji je, FYI, najčešća vrsta stresa, prema studiji) ima značajan utjecaj na zdravlje crijeva. U osnovi, borba s vašim BFF-om ili super-askward umrežavajuća sesija mogla bi pustošiti na početku vašeg želuca. Istraživači sa Sveučilišta Georgia otkrili su ove nalaz proučavanjem probavnog zdravlja sirijskih hrčaka, koji imaju tendenciju formiranja hijerarhije, zvanih kličara (koji je znao?).

"Otkrili smo da čak i jedna izloženost socijalnom stresu uzrokuje promjenu mikrobiote crijeva, slično onome što se vidi slijedeći druge, mnogo teže fizičke stresore, a ta promjena postaje veća nakon ponovljenih izloženosti."-Dr. Kim Huhman, profesor neuroznanosti u državi Georgia

Za studiju, znanstvenici su stavili dva muška hrčaka u bitku od glave do glave i uzeli uzorke svojih mikroba crijeva prije i nakon interakcije (i ponovili postupak devet puta). Također su uzeli uzorke iz kontrolne skupine hrčaka koji nikada nisu morali zakoračiti u ring. Na kraju, oba pobjednika i aGubitnici Olimpijskih igara glodavaca 2018. doživjeli su veliku promjenu u njihovim bakterijama u crijevima u usporedbi s onima u kontrolnoj skupini. "Otkrili smo da čak i jedna izloženost socijalnom stresu uzrokuje promjenu mikrobiote crijeva, slično onome što se vidi slijedeći druge, mnogo teže fizičke stresore, a ta promjena postaje veća nakon ponovljenih izloženosti", rekla je Kim Huhman, doktor znanosti a Profesor neuroznanosti u državi Georgia.

Dr. Huhman je to dodao, dok su crijeva poraženih hrčaka moć uzeli su teže hit od onih pobjednika, teško je reći odlučno. I premda se ova studija dogodila na hrčcima, a ne na ljudima, rezultati daju intrigantne dokaze misli da, očito, nitko zapravo ne pobjeđuje u borbi-što se tiče crijeva. Dakle, sljedeći put kad udarite u teretanu sa svojim fitness prijateljem, učite na pogreškama ovih hrčaka i ne uzimajte tu traku za trčanje isto ozbiljno.

Evo zašto Heather Graham kaže da joj je čarobna ženska prijateljstva pomogla otkriti svoju vrijednost, plus pitanja koja bi svaka žena trebala postaviti o prijateljstvu.