Konačno piće prije vježbanja koje mi daje energiju i fokusiranje bez trzaja za srce i danas je 20% popusta

Omjer kalijevog citrata, dipotasij fosfata, natrija i glukoze čine ono što tekućina IV naziva tehnologijom stanične transport, aka mnoštvo sastojaka koji vas mogu hidratizirati brže od vode. Bez umjetnih boja i zaslađivača, tekućina je također veganska, bez GMO-a i bez mliječnih proizvoda.

Nakon početnog uspjeha multiplikatora hidratacije tekućine IV, tvrtka je razvila i lansirala svoj multiplikator energije tekućine IV, energetsko piće s istom hidratantnom snagom kao i izvorni tekući IV.

L-teanine + kofein = kombinacija energije

Prije vježbanja i energetska pića često sadrže mješavinu L-teanine i kofeina kako bi se povećala energija prije vježbanja. David Culpepper, dr. Med. I klinički direktor LifeMD -a, kaže da kombinacija njih dvojice može spakirati energični udarac.

"L-teanin je amino aminokiselina topiva u vodi koja nije stimulantna, ali još uvijek pruža razinu fokusa i energije kada se nadopunjuje", kaže Culpepper. „Jedinstvena kombinacija L-teanina i kofeina zapravo podržava održiviji fokus; Kofein djeluje kao stimulans, a jedinstvena svojstva L-Theanine skidaju podrhtavanje koja je često popraćena unosom kofeina.”

Tekući IV energetski multiplikator također sadrži l-teanine i kofein, samo u manjim dozama. Jedan paket sadrži oko 100 mg kofeina, usporedivo s jednim ili dvije šalice Jave. Većina prije treninga nosi čak 300 mg kofeina u jednom posluživanju, kao i beta-alaninu, nebitna aminokiselina koja uzrokuje kože prije vježbanja kože. Ova količina kofeina odjednom može rezultirati mučninom, povećanim otkucajem srca i visokom krvnom tlakom.

Iako su problematični u visokim dozama, kofein i l-teanine mogu biti od pomoći prije vježbanja, dodaje Culpepper.

"I kofein i L-teanine dva su velika sastojka koji podržavaju trajnu energiju u tijelu", kaže Culpepper. „Postoji puno istraživanja koja podržavaju povećanje performansi i energetske proizvodnje prilikom dopunjavanja odgovarajuće doze kofeina prije treninga.”

Elektroliti vas nastavljaju

Ostati pravilno hidratiziran tijekom vježbanja jednako je važno kao i pijenje dovoljno vode tijekom dana. Kad se znojimo, gubimo elektrolite, električno nabijeni minerali u našoj krvi koji reguliraju kemijske reakcije, kontroliraju kontrakcije mišića i drže nas hidratiziranim. Niske razine elektrolita mogu dovesti do umora, mučnine, glavobolje i grčeva mišića.

Registrirana dijetetičarka i trenerica prehrane Tiffany Ma kaže da izgubljene elektrolite možete zamijeniti gorivom elektrolitskim pićem poput tekućine IV kako bi vam pomogli da prođete kroz posebno znojnu vježbu.

"Pića koja su usmjerena na elektrolit sredstvo su za nadopunu elektrolita koji su izgubljeni od vježbanja, što omogućava pojedincu da trenira jače i učinkovitije", kaže MA. „Istraživanje izvještava da pretjerani gubitak znoja može rezultirati deficitom izvedbe od 10%, zbog čega je toliko važno ostati hidratizirano!”

Isprobavanje tekućine IV kao dio moje rutine prije vježbanja

U svom nastojanju da pronađem alternativu prije vježbanja, pio sam multiplikator tekućeg IV energije prije treninga tijekom cijelog tjedna. Odlučio sam se za Yuzu Ananas, najnoviji okus da bih se pridružio popisu multiplikatora energije. Svijetli, pekarni i tropski, okus je bio super osvježavajući. Piće je u njemu imala laganu slanost, ali ovaj lijepi par za tečaj za piće ove teške u elektrolitima.

Povrh multiplikatora energije, pokušao sam popiti multiplikator tekućine IV hidratacije tijekom sredine svojih treninga, nadajući se da ću vidjeti neke pozitivne rezultate u odjelu za hidrataciju. Ljetna vrućina ostavila mi je dehidriranije nego inače, i trebala mi je svu pomoć koju sam mogao dobiti. Odabrao sam okus limunovog limete, koji je okus sličan laganoj margarita.

Za tjedan dana popio sam jedan paket multiplikatora energije tijekom svog zagrijavanja, što je obično 15-minutna hoda na trkačkoj stazi. Zatim sam popio jedan paket multiplikatora hidratacije kroz svoju rutinu snage, a kad je to završio, pratio sam redoviti H2O kao normalno.

Neočekivani bonus koji sam pronašao u ovom prahu bio je nedostatak boje; Mnogi prije treninga dolaze u svijetlim, zabavnim bojama koje vam mogu ostaviti privremene mrlje na zubima. Budući da je boja bila super blijedo žuta, nisam se morala brinuti da li ću obojiti svoju opremu.

Evo što se dogodilo kad sam zamijenio prije treninga za tekućinu IV

1. Osjećao sam se energizirano, ali ne anksiozno.

Moja teretana službeno je napustila zgradu. Dok sam nakon treninga osjećao izvrsno pojačanje energije nakon što sam ispijao multiplikator energije, nisam se osjećao preplavljeno ili drhtavo. Osjećaj koji sam dobio nakon što sam pio bio je sličan osjećaju koji sam dobio nakon što sam popio jaku hladnu pivu: uzbudljiv i uzbuđen. Otkrio sam da je 100 mg kofeina u energetskom multiplikatu kao slatko mjesto, ostavljajući me pumpanjem za svoj trening, ali ne preplavljen energijom. Bez tjeskobe, osjećao sam se bolje u svojoj koži i ugodnije u teretani.

2. Moje glavobolje dehidracije nestale su.

Tijekom tjedna otkrio sam da su moje kasno popodnevne glavobolje dehidracije sve samo nestale. Dok sam prilično marljiv kad uđem u svoju svakodnevnu dozu H2O, rijetko se (ako ikad) odlučim popiti sportski napitak kad sam žedan. Pijenje nečega s elektrolitima u njemu pomoglo je u borbi protiv ovih glavobolja, puštajući moje tijelo elektrolitima koje sam izgubio znojenjem.

3. Uspio sam se usredotočiti na svoje vježbe.

Budući da tekućina IV ne sadrži beta-alanine, doživio sam nijednu neugodnu kožu kože koja je prethodno došla s mojim prije treninga. A budući da se više nisam fiksirao na brzi otkucaji srca ili kožu, bio sam u mogućnosti biti prisutniji tijekom svojih dizala. Zapravo sam otkrio da sam mogao bolje nastupiti u teretani nego što sam imao prije, sad kad nisam hiper fokusiran na upravljanje negativnim nuspojavama svog prije treninga.

4. Prošao sam kroz svoj trening, a da se ne probio na pola puta.

Obično postoji grozan pad srednjeg treninga koji prati moj prije vježbanja, ali nisam doživio pad razine energije s tekućinom IV. Osjećao sam se optimistično tijekom cijelog trajanja svog dizanja i otkrio da je 100 mg kofeina koji mu množitelj energije prinosi kao energetsko slatko mjesto za mene.

Iako ima nešto romantično u ritualu gužve u prahu u neonovoj boji "Za dobit", prebacivanje s tekućinom IV je dobrodošla promjena tempa za ovu ljubitelju teretane. Iako je moj eksperiment završio, jasnoća i smirenost koju osjećam nakon što sam odbacio prije vježbanja, razmišljao me o tome da napustim stvari zauvijek.

Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.