Konačno! Nosivi koji zapravo mogu izmjeriti utjecaj dizanja utega na vaše tijelo
Ostali fitness trackers, poput Samsung Galaxy Watch 4, omogućuju vam praćenje različitih vježbi dizanja, poput preša s klupama ili ponderiranih čučnjeva, ali sve još uvijek ljestvi do kalorične izlaze. Tonal također mjeri vježbe koje radite, a u prikazu "spremnosti mišića" zapravo vam daje sliku kako se svaka mišićna grupa zamori na treninzima (zeleni mišići označavaju svježe mišiće, tan su u oporavku, a crvene zone su umorne ). Možete koristiti te podatke za vođenje odabira vježbanja, ali ne postoji rezultat, sam ili sposobnost praćenja umor s vremenom.
Whoop je poznat kao najprikladniji fitness tracker, a često je preferirani tragač za sportaše. Dakle, ima smisla da proširuju definiciju onoga što praćenje naše kondicije zapravo znači izvan kardio prikaza na puniju sliku koja ne mora nužno imati veze s koracima ili gubitkom kilograma. A treneri su oduševljeni mogućnostima.
"Definitivno mislim da je super korisno", kaže Kevin Mejia, CPT, osnivački trener Dogpounda. „Mogućnost vidjeti kako mišićno opterećenje utječe na razinu stresa i efekte nakon treninga može odrediti vježbe i oporavak. To može pomoći možda izbjeći ozljede, prekomjerne uporabe ili prekomjernog rada mišića. Super je fascinantno što tehnologija može donijeti za poboljšanje treninga!”
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
