Neočekivani utjecaj koji ne jede meso može imati na vašu kosu
Dobivamo većinu hranjivih sastoja. Dakle, kada vaša prehrana ne uključuje meso, također ne uključuje određene hranjive tvari koje može biti teško ili nemoguće dobiti iz drugih izvora. To može utjecati na to kako se osjećate svakodnevno, utječući na sve, od razine energije do imuniteta. A prema Jessici Cho, dr. Med.
"Hranjivi sastojci za kosu poput željeza, biotina, vitamina D, vitamina B12 i selena uglavnom se dobivaju iz mesa, pa će biti razborito razmotriti hranjive tvari iz biljnih izvora kose kad ne jedete meso", kaže dr dr. Cho. To može značiti da vam kosa ne raste tako brzo kao nekada, a može dovesti i do stanja i pretjeranog propadanja.
Stručnjaci u ovom članku
- Brianna Diorio, dr. Sc
- Jessica Cho, dr. Med., Liječnika interne medicine sa sjedištem u Los Angelesu
Ako ne jedete meso, dr. Cho kaže da je "dopunjavanje više orašastih plodova, sjemenki, graha i leće korisno za ugradnju važnih hranjivih sastojaka kose u svoju prehranu."Ideja da vegetarijanci i vegani ne mogu zadovoljiti svoje svakodnevne potrebe za hranjivim tvarima (posebno za proteine) uobičajena je, a opet štetna zabluda u našem društvu. Potpuno je moguće dobiti ono što vam treba, ali zahtijeva malo više istraživanja i nogu na stražnjem dijelu.
Ako želite malo pomoći na kraju zdravlja kose, dr. Cho preporučuje naslonjenost na dodatke. Izvrsna opcija je ženska veganska novih Nutrafola (79 USD), napravljena od sastojaka prilagođenih veganima, a također ima dodatne hranjive sastojke za podršku onima koji ne jedu meso.
"Nutfool nije samo uklonio ne-veganske sastojke, već je iskoristio najnovije studije i znanstveni napredak kako bi identificirali znanstveno podržane ekstrakte bogate hranjivim tvarima kako bi prirodno optimizirali tijelo kako bi podržali vlastitu proizvodnju kolagena i uravnotežili temeljne korijenske uzroke stanjivanja kose za za to Dijeta na biljci ", kaže doktorica Briana Diorio, doktorira. "Uklonili smo morski kolagen i keratin i zamijenili ih za Moldavian Dragonhead, botanički prikazani da prirodno podržava tijelo u vlastitoj proizvodnji kolagena, a klice graška, koji je klinički pokazao da poboljšava rast kose kose."
Osim toga, marka je optimizirala formulu za apsorpciju.
"Apsorpcija ponekad može biti složena. Čimbenici poput neravnoteže mikrobioma, oštećenja obloge crijeva, alergije na hranu, anti-hranjivih tvari [Urednici Napomena: To su sastojci koji smanjuju apsorpciju hranjivih tvari], i niska želučana kiselina može utjecati na ukupnu probavu i apsorpciju hranjivih tvari ", kaže DR. Diorio. "Nutrifol za rast kose Nutraceuticals koriste standardizirane sastojke, koji dosljedno sadrže iste fito-aktive u svakom posluživanju, kao i sastojke koji su poboljšali bioraspoloživost, poput našeg liposomalnog vitamina C i metil B12, koji se tijelo lakše prepoznaje i koristi."
Dok je DR. Cho ne može razgovarati s učinkovitošću ovog specifičnog dodatka, napominje da dodaci mogu biti zaista pouzdan način popunjavanja prehrambenih nedostataka u hranjivim tvarima. "Uzimanje hranjivih sastojaka za kosu kroz dodatke poslužit će vam pouzdanije, dosljednije, bio dostupan, upijajući oblici hranjivih sastojaka od kose nego što ih jedete kroz hranu, jer se veći dio hranjivih sastojaka može izgubiti u procesu rukovanja, kuhanja i skladištenja hrane", " kaže dr. Cho.
Ali pričekaj, ima još! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.