Fitbit Sleep Study otkriva da žene mogu više spavati nego muškarci

Studija je također pokazala da žene imaju 40 posto veću vjerojatnost da će patiti od nesanice od muškaraca. Prema znanstveniku za istraživanje glavnog spavanja Conor Heneghan, razlozi tih ključnih razlika nisu dobro shvaćeni. "Zaista nije poznato je li to fiziološka stvar, je li to kulturna stvar, tko zna", rekao je Yahoo Finance. “Mislim da bi bilo super uzbudljivo tijekom sljedećih 10, 20 godina da se ljudi stvarno uvuku u to."

Ključni potezi iz Fitbitove studije? Svatko Mogli bi upotrijebiti više spavanja i na sreću, postoje neki korisni hakovi za hvatanje onih super nepotrebnih ZZZ-a.

Znanost o visokotehnološkom spavanju bit će glavna ove godine; Ova je studija samo početak. I evo kako ugađati svoju spavaću sobu da biste dobili više (i bolje!) spavati.