Pripremite se za Kickstart najbolje čišćenje ikad s Candice Kumai

Dobrodošli u Well+Good's (Re) Nova godina-Petotjedni program stručnjaka za stručnjake koji vam pomaže da imate svoju najbolju godinu do sada. Za drugi tjedan doveli smo profesionalno obučenu kuhar i najprodavanije autoricu Candice Kumai kako bi vam pomogli da resetirate svoje čiste prehrambene navike. Tijekom cijelog tjedna dijelit će tri recepta dnevno kako bi vas vodila kroz ne-osnaživanje, detoksikacija čišćenja zbog čega jedenje tako.mnogo.zabava. (Da!)

Za većinu ljudi, jedan korak od stvaranja resetiranja u siječnju uključuje puno nišana; Sve je u čemu ne jesti. Ove godine, umjesto da se osjećam ograničeno, želim da se osjećate zdravo od fermentiranih sastojaka i super nabijeni iz svih protuupalnih namirnica koje ćete kuhati. Zvuči malo izvedivo i oslobađajuće, točno?

I dalje ćete jesti tamnu čokoladu i kremastu, vegansku mac i sir-zbog čega ćete se osjećati hranino, a ne grubo. I piti? Ukusni i zadovoljavajući smoothie koji će vas osjećati punim i svježim. Također ću s vama podijeliti svoje tajne na ramen, miso, makrobiotike, pa čak i šalice čokoladnog maslaca od kikirikija. Uzbuđena sam što 2017. godina bude u godini da konačno isprobate nešto novo i kuhajte kako biste se brinuli za sebe.

Cijeli život, borio sam se s ograničavanjem sebe. Da, ja sam ovisnik o šećeru. Uvijek sam jeo u pokretu: Moja prehrana sastojala se od zaslađenog jogurta, šećernog vrhnja u kavi, kopanih kolačića i prerađenih žitarica između traje na poslu, pijući zaslađene latte i fraps iz Starbucks-a i puno jela. Naknadna upala uzrokovala je da moja koža bude u pravu izbijanja.

Sve više i više istraživanja dokazuje da je upala (da, ta neugodna riječ) temeljni uzrok mnogih naših zdravstvenih problema. Dodani gnoj za svakog od nas je da dodani šećer vreba gotovo sve volimo jesti od umaka od tjestenine i preljeva do kruha. Da, čak su i svi oni sokovi u bocama kao "zdravi" prepuni toga.

Dvije godine kasnije i s nekim promjenama i čistijim receptima-potpuno sam suzio iskričave, slatke stvari. Učinio sam to jer sam sve želio povećati svoj imunitet i raspoloženje dok dobivam više energije i želim da poželite iste nagrade.

Tijekom sljedećih pet dana, krenimo u početak najbolje Očistite ikad.

Dijelit ću s vama jednostavan i jednostavan način kuhanja i žetve svih dobrobiti osjećaja. Evo najčišćih, najsvježijih vas u 2017. godini! (I budite sigurni da se na Instagramu prijavite kako biste zavirili u moje čisto jedenje životnih odgovora na sva pitanja-kad ovog petka, 13. siječnja, preuzmem dobro+dobar račun.)

Spremni za odlazak? Provjerite Plan čistog obroka #1 sutra i ne zaboravite nam pokazati kako slavite (re) Novu godinu s #iamwellandgood!

Pa+Good's (Re) Nova godina je 5-tjedni, stručnjak koji nije usredotočen na promjenu vas. (Budimo iskreni: Prilično si sjajna kakva jesi.) Umjesto toga, sve je u pokretanju i ponovnom uspostavljanju navika koje će vam pomoći da budete najsretniji (i najzdraviji!) Godina još.

Svakog tjedna ćemo se fokusirati na drugu temu s drugačijim ultra inspirativnim pro-from čistačem za čišćenje kako bi se osnažili na radnom mjestu. Ne želim propustiti niti jedan dan? Prijavite se za naš bilten kako biste ga dostavili izravno u vašu pristiglu poštu i pratite nas na Instagramu za redovne prijave!