Dosadno vam je trening za hodanje? Evo 4 bezbojna savjeta za šetnju zabavnijim
3. Istražite nova mjesta
Može biti lako pasti u isti uzorak za svoj hodajući trening. Ali jednostavno putovanje na posao i s posla ili ponoviti standardnu rutu u susjedstvu može postati stare. Ponovno se zabavljaju pješačenjem istražujući obližnje staze ili staze. Odaberite jedan s fantastičnim krajolikom i odlučite se za šetnju izlaskom sunca da biste započeli slobodan dan na spektakularni način. Ili odaberite zabavno odredište koje ćete doći, poput susjedstva koje nikad niste istražili ili onu novu trgovinu koju ste umirali da biste provjerili.
4. Izgubi se u audioknjizi
"Izaberite stvarno dobar podcast ili audioknjigu za slušanje dok ste vani i o stupnju stupnjeva", sugerira Jones. Preuzmite epizodu ili knjigu koja će zaista pobuditi vaše zanimanje-možda ćete se iznenaditi i krenuti još malo samo da biste nastavili slušati. Pro Savjet: Ljudi koje susrećemo na odmoru hodat ćete kilometrima da završite taj dragulj vrijedan! Za meta trenutka saznajte više o zašto Mi se krećemo dok razbijate znoj s ovom epizodom The Well+Good Podcast.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
