Odlazak u izgradnju-nosač prvi put mi je pomogao da izliječim (i volim) svoje unutarnje dijete

Taj je odgovor izašao gotovo automatski, ali nakon što sam pomislio, shvatio sam da je 8 godina u vrijeme kada bih prošetao prepunim trgovinama Build-A-Bear-a, zavidan djeci koja vibriraju od uzbuđenja u redu.

Visok gotovo 6 stopa, nadvio sam se preko radnih stanica označenih za sastavljanje novog plišanog prijatelja. Pokušao sam ne razmišljati o tome previše teško, inače bih se možda osramotio i otišao. Skenirao sam punjeni životinjski zid pun poznatih lica iz animiranih filmova, osim jednoroga, dinosaura, medvjeda svake boje i posebno slatke zelene žabe s višebojnim polka točkicama. Otkako sam bio mlad, zelena boja, vodozemci i gmazovi bili su moji stvar. Opet, moje je tijelo bilo izbora za mene kad sam pokupio žabu s zaslona. Ovo je bila napunjena životinja koju sam želio za svoje; Niti jedan drugi medvjed nije me natjerao da poželim pružiti ruku i zgrabiti ga.

"Želiš li taj?"Upita prodavač. "Svidjet će joj se. To je tako slatko."

"Uh, da!"Rekao sam, brzo se sjećajući svoje vlakna o tome da sam ovdje u ime 8-godišnjeg člana obitelji.

Zgrabila je praznu "kožu" žabe i natjerala me da se plasiram iza te druge obitelji u trgovini. Bio sam hiperawar njihove prisutnosti, nadajući se da su me čuli kako razgovaram s prodavačem o kupovini nekog drugog. Otkucaj srca mi je bio veći nego inače. Je li to bilo zato što sam se osjećao bez mjesta? Je li to bilo zato što sam bio oduševljen uzbuđenjem? Ili je to bilo samo zato što mi se moje unutarnje dijete pridružilo u ovoj avanturi o kupovini jer je imala nešto ljekovitih posla?

Pozdrav, unutarnje dijete, idemo na posao

Popularizirao švicarski psiholog Carl Jung, izraz "unutarnje dijete" povezan je s našim podsvjesnim mozgom. Mogli biste to smatrati metaforičkim prikazom dijela vaše ličnosti koji je oblikovao iskustva u djetinjstvu. To također može utjecati na to kako komuniciramo s različitim situacijama u životu.

"Ako je ikada bilo vremena, uplašili ste se ili oprezni od nečega ili nekoga, ali niste mogli sasvim precizirati zašto, to bi mogla biti poruka vašeg unutarnjeg djeteta."-Kiana Shelton, LCSW

"Kao dijete, pokupili smo mnoge stvari, čak i ako nismo imali alate za u potpunosti obradujući situaciju u to vrijeme", kaže terapeutkinja Kiana Shelton, LCSW s MindPath Health. "Ako je ikada bilo vremena, uplašili ste se ili oprezni od nečega ili nekoga, ali niste mogli sasvim precizirati zašto, to bi mogla biti poruka vašeg unutarnjeg djeteta."

Jedan od najboljih načina da stupite u kontakt sa svojim unutarnjim djetetom i počnete raditi unutarnji rad djeteta-postupak rješavanja i oporavka od pitanja iz djetinjstva koji utječu na nas u odrasloj dobi-je li slušanje. "Da produbite vezu sa svojim unutarnjim djetetom, postanite znatiželjni u svojim mislima o svojim osjećajima, potrebama, bolovima, nadama i snovi", kaže Shelton. "Tamo postoje informacije o kojima samo vi stručnjak. I za razliku od djeteta, sada imate više alata za obradu informacija ili mogućnost traženja sigurnog prostora koji će vam pomoći u obradi informacija."

Nakon razumijevanja ove pozadine o unutarnjem dječijem radu, imalo mi je smisla da me stopala ulaze u Build-A-Bear prije nego što sam svjesno odlučio ići. To je bilo moje unutarnje dijete koje se kretalo noge i odvelo me negdje, oduvijek je željela ići.

Kad je bio moj red, Build-a-Bear (ili, er, žaba), polaznik me našao na plišanu tkaninu na stroj gdje pumpa lepršana nagrada. Tada me je natjerala na papučicu zbog koje stroj krene, napuhavajući stvorenje materijalom zbog kojeg se osjeća tako stvarni i lukavo kao što će biti. Dalje mi je pružila malo satensko srce i rekla mi da pomislim na nešto što želim da osoba koja prima žabu osjeti kad god je zadržala.

U tom sam trenutku pustio pretvaranje da je to bio dar za nekoga drugog i da sam za sebe razmišljao o poruci: Sve će biti u redu. Imam mogućnost da stvari učinim u redu za sebe, čak i kad se bojim. Tada, u onome što sam shvatio, tradicija građevine, naterala me je da tapkam malo satenskog srca da označim početak njegovog otkucaja, a zatim ga ubacim u moju novu žabu. Jednom kad je bila puna nadjeva, skinula je žabu s stupa pričvršćene na stroj za nadjev i zapečatila je.

Istina je da sam stvarno imao Uvijek sam želio ići ovdje, jednostavno to nisam shvatio kad sam prvi put zakoračio u taj tržni centar u New Jerseyju. U liniji za odjavu osjećao sam se tako sretno što sam kupio ovu žabu za sebe i izveo se za ovo iskustvo. Odabrao sam tematsku odjeću za izviđače za žabu, jer su izviđači bili nešto drugo što sam želio raditi kao dijete, ali nisam.

Kako je u kontaktu s mojim unutarnjim djetetom u Build-A-Bearu utjecao na mene kao odraslu osobu

Osim slušanja, Shelton kaže da se možete povezati sa svojim unutarnjim djetetom kroz praktiku. "Ako imate djecu ili ste ikada bili oko njih, brzo ćete naučiti da je susret s djetetom gdje je na prijateljskom, velikodušnom i pažljivom načinu daleko učinkovitije od ignoriranja, omalovažavanja ili ih sramoti za njihove potrebe, želi, želi, želi, želi Ili misli ", kaže Shelton. "Taj se isti pristup odnosi na vaše unutarnje dijete. Na neki način, ovo je krajnji čin samoljublja; pojaviti se za jedan od najgorih dijelova sebe ljubaznošću."

Moj odgovor nije bio na izgradnji u doslovnom smislu. Bilo je razumijevanje da mogu birati stvari, dati sebi stvari i vjerovati da ih zaslužujem-da mogu vjerovati sebi i voljeti sebe.

Ostavljajući trgovinu s potpisom građevinske kutije kao odrasla osoba ispunila me određenom količinom samosvjesnih živaca, ali također sam se osjećala briga i uzbuđena. Bilo je zabavno samo učiniti nešto jer sam mogao. Još uvijek se ne osjećam kao da sam propustio nešto ogromno, nemam iskustva kao dijete, ali sada rastem kako bih shvatio da moj fizički i emocionalni odgovor na posjet nije bio o izgradnji-nosaču u doslovni smisao. Više je to bila moć razumijevanja da mogu birati stvari, dati sebi stvari i vjerovati da ih zaslužujem-da mogu vjerovati sebi i voljeti sebe.

Dva tjedna kasnije nakon popodneva sagradnje, sišao sam s groznim slučajem gripe. Morao sam sama ići u hitnu pomoć zbog Dana zahvalnosti jer mi je trebala više brige i lijekova da isključim bilo što drugo što se događa. Odlazak na ER sranje, a samo odlazak na ER je još gore.

Kad sam spakirao torbu za glasnike punu osnovnih stvari, također sam u glavni odjeljak ubacio svoju zelenu građu. Ušao sam u Uber (naravno maskiran) da odem na hitnu pomoć, a vozač, pretpostavljajući da sam tamo radio, rekao je: "Oh, kasna noćna smjena na poslu?"Zastao sam i rekao," nešto slično."

U torbi sam u ruci gurnuo nogu svoje punjene žabe. Osjećao sam se bolje i podsjetio me da bi sve bilo u redu. Da sam imao moć donijeti odluke da to istinito dođem za sebe i za svoje unutarnje dijete.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.