Kriv, ali stomatolozi kažu da je skretanje ravno iz boce za ispiranje usta među najgorim oralnim higijenskim navikama
Možda nećete dobiti dovoljno ispiranja usta
Dr. Oake također ne voli kako vas ova metoda nagađa. "Izrada izravno iz boce ne dopušta vam da precizno izmjerite terapijsku dozu koju preporučuje proizvođač", kaže on, dodajući da većina ispiranja usta preporučuje jednu uncu za 30 do 60 sekundi.
Više savjeta o ispiranju usta i zubnoj njezi
S obzirom na sve to, dr. Mackie preporučuje izlijevanje ispiranja usta u kapu ili malu šalicu dva puta dnevno (jednom ujutro, i jednom prije spavanja). Doziranje i duljina swish -a mogu se razlikovati, dodaje ona, pa pogledajte upute boce.
Nisam siguran koje ispiranje usta koristiti? Evo nekih različitih vrsta i sastojaka, kao i kako svaki može pomoći, prema DR -u. Mackie:
- Prijanje usta s izbjeljivim varijantama pomažu u uklanjanju površinskih mrlja i vraćaju zube u svjetliju nijansu
- Varijante anti-tatara smanjuju stvaranje plaka i tartara, što može spriječiti ili sadržavati parodontne bolesti
- Anti-šumovito ispiranje usta obično imaju fluorid, što može spriječiti propadanje zuba i ojačati caklinu
- Varijante suhog usta obično imaju hidratantne sastojke za ublažavanje suhih usta
Dr. Oakes potiče razgovor sa svojim stomatologom kako biste osigurali ispiranje usta koje najbolje odgovara vašim potrebama. Općenito, međutim, kaže da nabavi onaj koji je bez alkohola (tako da se usta ne isušuju) i ima fluorid kako bi se spriječilo šupljine. Uz to, napominje četkanje i lijevanje prije nego što se prebaci, te da izbjegne ispiranje usta 30 minuta nakon Swish -a.
Napokon, dr. Dorfman naglašava važnost čišćenja kape za bocu (ili pucanja stakla), aka, što god staviš za ispiranje usta. Ako to ne želite učiniti, šalice za jednokratnu upotrebu su izvrsna opcija, kaže on.
Pa da, iako je lakše samo skrenuti iz boce na kraju dana, to vam neće dati prednosti kojima se nadate. Ali na sreću, imate lako popraviti.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
