Imajte * izvanredan * tjedan s ovom vođenom meditacijom

Svaki sedmicu Well+Good's (re) novogodišnji izazov usredotočen je na drugačiju temu. Svake nedjelje, Lauren Ash, osnivačica Black Girl u OM -u, pružit će nam potreban skok kako bismo postigli svoj um za posao pred nama. Za drugi tjedan sve je u pronalaženju utora. U nastavku Ash pruža savršenu, jednostavnu meditaciju koja će vam pomoći da nastavite olakšati ovu novu godinu. Pronađite sebi ugodno sjedalo, malo uključite telefon u avionu i odvojite malo vremena za sebe-zaslužili ste.

https: // soundcloud.com/hellolaurenash/samooloženost-meditacija-meditacija-po-lauren-ash-za-za-me/s-d8qVu

Povećajte svoju wellness rutinu za 2018. ovim savjetima za zdravlje i prehranu, plus inteliranje kako lagano detoksicirati.