Imaju bolove u donjem dijelu leđa? Upotrijebite ove joga strije da biste dobili trenutno olakšanje

Maysov protok, uključujući golubsku poziciju prema naprijed (Eka Pada Rajakapotasana), može pomoći da se ispruži mišiće u stražnjici i donjem dijelu leđa. To će, zauzvrat, početi osigurati malo ublažavanja boli. Ako predugo sjedite previše, to će se osjećati kao dobrodošla promjena iz vašeg uobičajenog položaja.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.