Čujte me kako hodam način je da se bolje upoznamo

Ali tvrdio bih da nas ovaj sporiji tempo omogućuje da se bolje upoznamo i to je jedna od najcjenjenijih prednosti hodanja.

Život može biti kaotičan i čini se da ubrzava što više starimo. Ali hodanje može pomoći usporiti ovu beskrajnu žurbu. Mirniji, više tempo tempo omogućava nam pažnju na ono što se događa u nama i oko nas. Kad vozite bicikl ili trčite, obično ste više usredotočeni na kretanje naprijed, a možda nećete primijetiti da divovska banana ili hummingbird prelazi okolo. Ali ako smo prisiljeni izdvojiti više vremena da se pređemo od točke A do točke B jednostavnim, ponavljajućim pokretom, često ćemo na kraju gledati prema unutra, ponekad bez da to u potpunosti shvatimo. Studija 2021. čak je otkrila da su samo-reflektirajuće koristi Walking-a bili u usporedbi s onim što biste mogli izaći iz terapije.

Hodanje također može usporiti naš osjećaj vremena. To mi nikad nije očiglednije nego kad sam na višednevnom pješačenju. Ruksak četiri ili pet dana u šumi može se osjećati kao tjedni. Hodočašće od 700 kilometara tijekom 45 dana duž Camino del Norte i primitivo u Španjolskoj prošlog je ljeta osjećala kao šest mjeseci. Na ovim putovanjima osjećam se kao da sam u životu doživio mini život. Vrijeme se proteže, osjetila mi se izoštravaju, a moja veza sa svijetom oko mene produbljuje.

Kad sve što stvarno morate raditi svaki dan je hodati, jesti, spavati, ponoviti, vaš mentalni prostor može se proširiti. Morate se slušati sa svakim korakom i više se suočiti s vašim problemima bez ometanja redovitog života. Svaka pojedina osoba koju sam sreo na jednom od ovih hodočašća interno je utjecala na način na koji nisu očekivali.

I u ovom usporenom vremenu, čak i kad su me stopala bolila i umorna sam i želim baciti ruksak preko planine, postajem iskrenija prema sebi. Moj unutarnji glas postaje sve glasniji, jači i učim kako bolje slušati i vjerovati tom glasu. Naučim kako održavati jasnije granice, razumjeti moje granice i vjerovati u sebe više. Naučim koliko malo stvarno trebam biti ispunjen.

I dok velika planinarska avantura poput Pacific Crest staze ili Camino de Santiago nije mogućnost ili čak želja za mnoge ljude, i dalje bih tvrdio da nam redoviti šetnji svaki tjedan može dati prostor da se bolje upoznamo, bilo sami smo ili ne.

Hodanje je postalo mjesto na kojem se najviše osjećam poput sebe. Podsjetnik je da na kraju, unatoč svu buku ovog svijeta, život treba uživati ​​korak po korak.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.