Uzeo sam se na sastanke mjesec dana kako bih pronašao radost izvan svoje veze

Iako uživam u ugodnim ritmovima naše veze-možda više nego ikad prije u ovom novom i nepoznatom gradu-shvatio sam da je velik dio moje radosti vezano za to. Volim svog dečka, ali shvatio sam da više ne znam kako biti sam u svom društvu. I došlo je vrijeme da ponovno naučim vještinu.

Vrijednost u učenju da budemo sami, za ljude u bilo kojem statusu odnosa

Postoji zasluga u učenju kako biti sretna u vlastitoj tvrtki, bez obzira na status vašeg odnosa. "Jedan od glavnih elemenata koji dovodi do ispunjenja u životu je utjeha i zadovoljstvo sa sobom i sami", kaže klinički psiholog Josh Klapow, doktorat. "Ako se ne osjećamo sigurno i sigurno sa sobom i sami, tada smo neprestano u stanju traženja sigurnosti izvan sebe ili smo u stanju da se ne osjećamo sigurno sigurno.”

"Jedan od glavnih elemenata koji dovodi do ispunjenja u životu je utjeha i zadovoljstvo prema sebi i sami.”-Josh Klapow, doktor znanosti, klinički psiholog

Biti sretan ili samo zadovoljan što sam sama, može imati koristi od svih odnosa, biti im romantični, platonski ili obiteljski. Mala studija za odrasle iz 2018. godine starije od 65 objavljenih u Gerontolog zaključio da je samo vrijeme pomoglo sudionicima da reguliraju emocije, i na taj način ih je bolje pripremili za interakciju s drugima. Iako se provodi u određenoj dobnoj skupini, ima smisla da bi se rezultati mogli primijeniti na sve ljude, odražavajući izreku koja kaže da prvo napunite vlastitu šalicu, a druge nahrani samo preljevom.

Međutim, mnogi se boje samoće, a uglavnom zato što su povezani sa samim usamljenošću, od kojih posljednja nosi negativnu konotaciju. Za razliku od usamljenosti, međutim, vrijeme provedeno samo može biti ugodno, ako je odaberete. A odlazak na datum jedan je od načina da naučite biti i uživati ​​u vlastitom društvu.

Slučaj za odlazak na datume

Solo ili samostalni podaci upravo su ono što zvuče: namjerno vrijeme sa samo sobom tijekom kojih ste i Wooer i Woo-ee. Odlučite kako izgleda vaš idealan datum-gdje ćete ići, što ćete učiniti i koliko dugo. U početku mi se ideja o tome da se odvedem na takve datume, ali to se promijenilo nakon što je pročitala Juliju Cameron Umjetnički put. Najprodavanija knjiga za samopomoć ima za cilj pomoći čitateljima da uđu u njihovu unutarnju kreativnost, a dovela me do toga da preispitam ogromne mogućnosti samostane i vrijednost koja se događa na jednom može ponuditi.

U knjizi Cameron preporučuje odlazak na datume umjetnika ili "jednom tjedno, svečanu, solo ekspediciju da istražite nešto što vas zanima.”Iako je glavna svrha Cameronovih datuma umjetnika nadahnuti kreativnost, zamislio sam da bi mi izlet usredotočen na nešto zanimljivo također mogao biti kvalificiran kao prilika za povrat vremena za sebe i ponovno posjetiti-ili otkrivanje-što me čini sretnim. Nisam bio izvan oznake:

"Kultiviranje vlastitih interesa prekrasan je način da se podsjetimo ili naučimo što nam donosi radost i ispunjenje", kaže dr. Klapa. Dodaje da postoji moć u znanju što vas nasmiješi, i dopuštajući sebi da slijedite ono što vam donosi radost, možete pronaći zadovoljstvo, bilo da imate partnera na slici ili ne.

Moj odlazak na sebe datumi nakon mjesec dana

Kad sam se izveo na sastanak, uvijek sam se odjenula. Ritual za to pomogao je razlikovati moje solo datume od bilo kojeg drugog malog trenutka samoće koje imam. Prigode su se osjećale posebnim, i s razlogom da nosite nešto drugo osim pidžame, kao i ja. Odjednom sam bila žena s mjestima za odlazak i stvari da vidim.

Kad sam se izveo na sastanak, uvijek sam se odjenula. Prigode su se osjećale posebnim, i s razlogom da nosite nešto drugo osim pidžame, kao i ja.

Moji datumi-s Cameronovim umjetnikom datira kao inspiraciju-okrenuta oko povremenih aktivnosti koje nisu bile umjetnički povezane. Našao sam se na javnim prostorima s vizualnom stimulacijom, poput muzeja, kina i parkova. Uz nešto na kojem bih usredotočio svoju pažnju, bio sam u stanju biti prisutan i izbjegavati prevladavanje, što obično radim kad god imam trenutke za sebe. Ovo je bila dobrodošla promjena onog tipično zujanja unutarnjeg monologa.

To sam ja, iako bi vaš idealan datum mogao izgledati drugačije. I prema DR. Kaplow, svrha je ovdje nešto-bilo što-uživajte sami. Na primjer, solo blagovaonica mi ne zvuči privlačno, ali ako je to vaša ideja o zabavi, u svakom slučaju, vino i večerajte se.

Nakon četiri samostanka, ne bih rekao da sam otključao bilo koju zapaženu novu razinu samopouzdanja i sigurnosti. Ali uzimanje vremena da budem sam više ne osjeća se kao razmišljanja. Postalo je nešto čemu sam se radovao. To mi je pomoglo da se dekomprimiram i omogućilo mi je da posvetim vrijeme da potražim svoje interese i sjetim se da nisam samo polovica para.

U početku sam mislio da će trebati trenutak da shvatim ili se čak samo sjetim koji su moji interesi bili izvan moje veze. Bio sam iznenađen kad sam otkrio da sam se samo tako što sam bio sa sobom mogao sjetiti stvari koje sam želio pokušati, ali odložio se tako dugo, jednostavno zato što sam čekao da netko to učini sa mnom. Imajući to na umu, uzimanje na sastanke poslužio je kao dokaz da ne moram čekati da isprobam nove stvari; Mogao bih ih učiniti kad sam htio.

I moj se dečko preuzeo samotada. Često šaljemo jedni drugima poruku ili dvije dok smo razdvojeni, ali uglavnom, međusobno poštovanje samog vremena koje smo sami urezali. To je koristilo našem odnosu; Imamo još priča da se pričamo kad stignemo kući s izleta. Još važnije, naučio sam iz samo-datuma da imam više suosjećanja i strpljenja nego što sam mislio da jesam-i dobro je da nešto od toga dam sebi.