Pomozite! Moj suprug ne može ući u kuhinju, a da me ne pita gdje je nešto

Prema jednom terapeutici odnosa, mnoge moje frustracije možda imaju veze s nejednakom odjelom rada za kućanstvo u karanteni, a također i s emocionalnim radom, što je novinarka Gemma Hartley prethodno opisala dobro+dobro kao "često nezapaženi rad koji ulazi u održavanje održavanja u čuvanju Oni oko vas ugodno i sretni.”Istraživanje je dugo pokazalo da žene nose teret emocionalnog rada na poslu (gdje su nedovoljno zastupljene) i kod kuće (gdje odjel rada za kućanstvo još uvijek nije jednak, čak i kad oba partnera imaju puno radnog vremena izvan radnog vremena izvan kuća). Dakle, to nije a novi stvar koju u bilo kojem trenutku imam oko sedam kartona pilećih zaliha, jer moj muž ne zna gdje su sekundi, iznad mikrovalne, pred očima, kolut za oči-pa rutinski kupuje novu kad god ga vidi.

Zašto, dakle, situacija me muči više nego što je to imala u prošlosti? Pa, prilično jednostavno, to je zato što koristimo kuhinjski prostor više nego što smo ikada imali u prošlosti. To znači da je teret emocionalnog rada povezan s nejednakom podjelom rada u karanteni sada veći i osjećam to.

Ono što je najvažnije razumjeti, međutim, jest da, iako je moj problem možda nastao u kuhinji, citirati jednog Jamesa Kennedyja Vanderpump pravila, “Ne radi se o tjestenini."" Neophodno je da oboje razumijete da govorite više od žlica ili blendera ", kaže Indigo Stray Conger, LMFT. “Govorite o tome možete li računati na njega da će u kućanstvu prebaciti jednake odgovornosti za odrasle."U tu svrhu, iako me je nedostatak svijesti sigurno zavirio, na meni je da mu objasnim zašto je to i započeo razgovor o tome kako to možemo popraviti.

Prema Congeru, to zahtijeva pridržavanje plana u tri koraka.

1. Navedite moj problem
2. Zajedno osmislite plan kako biste riješili navedeni problem. U mom slučaju Conger predlaže da pitam mog supruga može li pažljivo naučiti sadržaj kuhinje kako bi me prestao pitati gdje je, recimo, sapun za ruke, kad je bilo na jedinom mjestu gdje bi trebao biti (pored sudopera ) ili izlaz koji slučaj [duboko udahne], možete li ga uzeti na sebe da pokupite novu bocu?
3. Povjeriti se da će plan biti proveden i prepustiti se kontroli.

Do danas sam izjavio svoj problem i čak sam otišao toliko daleko da sam ga pisalo (da, čitate dokaz toga). Što se tiče akcijskog plana i prepuštanja kontrole? Oba su djela u tijeku; navike je teško promijeniti! Ali barem imamo vremensko djelovanje na našoj strani za tu priliku za učenje, sa svim vrstama jesenskih recepata na našem popisu na kuku i sastojcima koji su smješteni točno ispred nas-da pronađemo, koristimo i uživamo.