Evo kako točno uzeti puls, prema MD -u
Jednom kad osjetite da je udar ispod vrhova dohvata, dr. Ormond kaže da biste trebali koristiti sat ili postaviti tajmer na jednu minutu i brojati svaki ritam šezdeset sekundi. Također možete prebrojati ritmove koji se događaju za 15 sekundi i pomnožite to s četiri, prema Le Dam, dr. Med.
Ako ležete, sjedite mirno i imate otkucaje srca na srcu iznad 100 otkucaja u minuti, trebali biste kontaktirati s davatelja usluga, prema klinici Mayo. Alternativno, ako niste obučeni sportaš i otkucaji srca su vam dosljedno ispod 60 otkucaja u minuti, to je također razlog za zabrinutost. Ako se bavite bilo kojim od ovih, zajedno s slabošću, kratkoćom daha, boli u prsima ili vrtoglavicom, pronađite mjesto za sjedenje i hitno traženje liječenja, kaže klinika Mayo. Puls vam može puno reći, ali također je važno tražiti druge oblike brige ako ste zabrinuti za svoje zdravlje ili sigurnost.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
