Evo koliko vremena treba da alkohol utječe na vaš mikrobiom crijeva
Ali, općenito govoreći, dr. Robbins kaže da neka istraživanja sugeriraju da povećanje propusnosti crijeva izazvano alkoholom može trajati danima do tjedana, dok kronična upotreba alkohola može dovesti do trajnih promjena i dugoročnih učinaka na crijeva. "Promjene jetre uzrokovane alkoholom, koje su povezane sa zdravljem crijeva i razine endotoksina, mogu potrajati tjednima do mjeseci da se vrate na početne razine, posebno u kontekstu kroničnog pijenja", kaže ona.
Dakle ... je li manje pijenje, više Za crijevo?
Da. Iako, razina konzumacije alkohola s niskim do umjerenim u umjerenim maderama može izmijeniti sastav mikrobiote crijeva, promjene mogu biti manje dramatične od onih koje se vide s jakim pijenjem, DR. Robbins kaže. Imajte na umu da svaka konzumacija alkohola može ometati apsorpciju hranjivih tvari, uključujući ključne vitamine i minerale, i može uzrokovati porast proizvodnje želučane kiseline, što potencijalno dovodi do nevolje u želucu ili upale. Kao i većina stvari u životu: Umjerenost je ključna, fam.
RD uspoređuje vino vs. šampanjac:
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Bala, Shashi i ostali. „Akutno pijenje povećava se serumski endotoksin i razina bakterijske DNK kod zdravih pojedinaca.” PLOS ONE vol. 9,5 E96864. 14. svibnja. 2014, doi: 10.1371/časopis.proja.0096864
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
