Evo prljavštine o biljnom-alt-zdravlje prakse koja se posvuda klija

Iako se biljke stoljećima koristi za mentalno i fizičko izlječenje, zapravo su se tek nedavno počeli prepoznati u mainstream zapadnoj kulturi. Sada ih sve više i više ljudi traži da pomognu u svemu, od depresije, stresa i tjeskobe do natečenosti i PMS -a.

No kako je sve više ljudi postalo znatiželjno o biljnom, pojavio se čitav niz pitanja: što je točno to? Kako možete pronaći ljekar koji je zapravo zakonit? Kada biste umjesto toga trebali posjetiti licenciranog terapeuta ili MD -a? Kako bih riješio ovaj popis pitanja, obratio sam se Emily Berg, travarici u kuhinji alkemičara, aka a Zdrava žarište u NYC-u kako biste saznali o uključivanju biljnog wellnessa u svoj život.

Berg je započela botaničko obrazovanje kao glavna studija okoliša na koledžu u Ithaci, a zatim je nastavila biti osposobljena za biljnu medicinu u Heartstone School of Entpanity u Van Ettenu, New York. Sada se specijalizirala za pomoć ljudima da koriste biljke kako bi smanjili stres, anksioznost, depresiju i umor nadbubrežne žlijezde.

Prije nego što je slijedio biljni, Berg je doživjela vlastitu bitku s tjeskobom i depresijom. "Radio sam s psihijatrima i isprobavao različite farmaceutske mogućnosti. Tek kad sam napokon odustao od uzrujavanja farmaceutskih proizvoda s biljem-da sam stvarno našao ravnotežu sa svojim mentalnim zdravljem ", kaže ona. "Bilo je to nešto što mi je uspjelo i zbog čega sam se osjećao osnaženim da želim naučiti više i dijeliti to iskustvo iscjeljenja."

Evo, ona pruža korisne savjete o tome kada i kako se udružiti s travom-bilo da je to za mentalno, fizičko ili hormonalno zdravlje. Nastavite čitati za njezine savjete.

Ovo je sve što trebate znati o tome da postanete zdraviji uz pomoć travara.

Što travari rade i kako pronaći dobrog

Jednostavno rečeno, travari koriste biljke za ozdravljenje. Za razliku od medicinskih stručnjaka, oni nisu licencirani, ali postoje škole i programi certificiranja za obuku. "Oni se temelje na različitim tradicijama", objašnjava Berg, dodajući da ne prakticiraju svi travari na isti način. "Ona s kojom sam studirao temelji se na biljnoj tradiciji korištenja biljaka u sjeveroistočnom dijelu Sjedinjenih Država za ozdravljenje. Ali tu je i jugozapadni biljni, ili "pustinjski biljni", koji koristi biljke porijeklom u sušnim klimama, i južnoamerički biljnji, koji bi mogao ugostiti nešto poput ceremonije ayahuasca."

Kad travari potražite certifikat, Berg kaže da mogu očekivati ​​da će se školovati u fiziologiji, učeći točno kako bilje utječe na različite dijelove tijela. Također se podučavaju uobičajene biljne mješavine, tako da imaju arsenal za eliksire kada se počnu sastati s klijentima. Mnogi programi također uključuju šetnje prirodom tako da se travari koji ambiciozni mogu prepoznati bilje koje proučavaju u svojim prirodnim staništima.

Kada je u pitanju pronalaženje travarica, možete vjerovati važnom s obzirom na nedostatak potrebnog licenciranja-Berg ima nekoliko ključnih savjeta. "Riječ je jedan odličan način. Drugi način je istražiti određenu vrstu travarista, jer su mnogi od njih specijalizirani za nešto ", kaže ona. Postoji još jedno, manje očito mjesto Berg kaže da možete istražiti biljke u vašoj blizini: etsy! "Mnogi travari prodaju svoje proizvode putem Etsyja i možete pronaći nekoga tko živi u vašem rodnom gradu na ovaj način", kaže ona.

Također je pametno razmotriti opće, vikend ili na drugi način da se školuju vašeg potencijalnog travajla, a na neki drugi način kratki tečajevi su crvena zastava i pitati ih koliko dugo vježbaju na klijentima.

Kada potražiti biljku

Berg naglašava da travari nisu namijenjeni zamjeni liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje-svi imaju različite uloge. Licencirani medicinski stručnjaci i dalje će vam biti glavni ljudi za bilo što ozbiljno.

Ali ona kaže da je jedan od razloga da razmislite o radu s travarom ako tražite alternativu farmaceutskim ili želite uključiti životne prakse poput smanjenja stresa u vaše ozdravljenje. Budući da je njezina specijalnost anksioznost i depresija, ona često radi s ljudima koji žele prijeći lijekove na recept. Definitivno držite svog liječnika u petlji, iako se ne miješaju sva bilja i lijekovi zajedno.

"Biljke su većim dijelom nježniji na tijelu nego lijekovi na recept i imaju manje nuspojava", kaže Berg, dodajući da je to sjajan način da se netko osjeća osnaženim da preuzme kontrolu nad vlastitim ozdravljenjem. "Također su jeftiniji."

Travarist također može pružiti inteliranje kako možete ugraditi bilje u svoj svakodnevni život, bilo da je riječ o probavi, spavanju, opuštanju ili čak da ih koristite za čišćenje vaše kuće. "Redovito korištenje biljaka odličan je način povezivanja s prirodom-posebno ako živite u urbanom području", kaže ona. To i neki dobro postavljeni sukulenti.

Travari su jedini wellness naslov koji se pojavljuje sve više i više-sve veći broj mladih žena treniraju kako bi bile šamane. Ovaj video prikazuje kako je dobiti ozdravljenje od jednog od najboljih NYC -a.