Evo kako je raditi s virtualnim osobnim trenerom

Odgovornost

Kada je u pitanju ostanak u skladu s ciljem, u igri treba postojati neka koža i način da bude odgovoran, a to je upravo ono što pruža osobni trening. "Možda ćete moći pronaći izgovor zašto ne želite vježbati, ali kad imate trenera, manje je vjerojatnost da ćete ga javiti", kaže Saltos. Oni su tu da vas vode i motiviraju na svakom koraku i budimo iskreni, to je pola bitke.

Rezultati bez nagađanja

Jedna od najznačajnijih prednosti rada s osobnim trenerom, gotovo ili osobno, su rezultati koji vam pomažu u postizanju. Trener, kaže Allison Kimmel, osobna trenerica sa sjedištem u NYC-u, dat će vam potpunu procjenu i upoznati vašu pozadinu (ja.e. Ozljede, zdravstveni problemi itd.) i ciljeve i smislite plan za postizanje tih ciljeva što je moguće učinkovitije.

Prikladno je

I na kraju, kad vježbate s a virtualan Osobni trener, nema putovanja, što olakšava ulazak u vaš raspored. Možete se doslovno otkotrljati iz kreveta, uvući u svoju omiljenu opremu za vježbanje i biti spreman za ljuljanje u roku od nekoliko minuta.

Kako pronaći pravi virtualni osobni trener

Pretražite na Instagramu

Instagram je rudnik zlata za pronalaženje osobnih trenera. Super dio o tome da ih pronađete na ovaj način je taj što možete zaviriti u njihov profil i priče i upoznati njih i njihov stil treninga kako biste vidjeli hoće li to s vama prije nego što uopće pružite ruku.

Potražite vjerodajnice

Kopajući vibra svog osobnog trenera je neophodno, ali također je potrebno potražiti nekoga tko ima zakonite vjerodajnice, tako da znate da ste u dobrim rukama. "Treneri trebaju biti certificirani i imati nekoliko godina iskustva", kaže Kimmel. „Mnogi ugledni treneri imaju svjedočanstva na svojim web stranicama ili društvenim medijima.”

Isprobajte nekoliko različitih trenera prije nego što počinite

Kao i u bilo kojoj dugoročnoj vezi, pronalaženje "onog" može potrajati neko vrijeme. "Kada tražim pravog trenera, volim ga tretirati kao izlaske", kaže Saltos. "Možda ćete pronaći pravog trenera odmah iza vrata na" prvom sastanku ", a ponekad morate ići na nekoliko datuma prije nego što pronađete MR. ili gospođa. Pravo. Kad pronađete pravog trenera, znat ćete ga. Taj će vas trener slušati, pružiti vam sjajan trening i učiniti da se osjećate bolje do kraja sesije.”

Trošak rada s virtualnim osobnim trenerom

S osobnim trenerom dobivate dragocjenu pažnju jedan na jedan, tako da će to biti pomalo cjenovnije od, recimo, grupne vježbe u studiju. Trošak će varirati ovisno o razini iskustva trenera i dužini treninga, koji se obično mogu pokrenuti 30-60 minuta.

Ali, da bi vam dao brojku s loptom, Saltos kaže: "Na donjem kraju, neki treneri naplaćuju 60-70 dolara po sesiji uživo, a na višem kraju vjerojatno gledate 100 do 150 dolara po sesiji uživo.”

Nedostatak rada s osobnim trenerom gotovo nasuprot IRL -u

Raditi stvari licem u lice uvijek je lijepo, ali prema Saltosu, rad s osobnim trenerom gotovo se ne razlikuje puno od osobne sesije. Glavni nedostaci su da trener nije u stanju dati praktične korekcije oblika za poteze koje još niste probali i da povremeno mogu postojati tehničke poteškoće koje narušavaju sesiju.

"Otkrio sam da sam još uvijek u stanju održavati intimnost iskustva i kvalitete usluge praktički", kaže Kimmels. „Toliko mojih klijenata kažu mi da su u početku bili zabrinuti zbog ideje virtualnog treninga, ali sada to vole imati kao dio svoje rutine.”