Evo zašto podijatar voli bosonoge sandale, cipele koje omogućuju da se noge kreću što je prirodnije
"Noga je nevjerojatna", kaže Davis. Svaka sadrži 28 kostiju s 33 artikulacije, svaka sa 6 stupnjeva slobode kretanja. Zatim tu su svi sitni mišići: 10 u četiri sloja pod lukom. “Kad je sadržete u cipeli, počinjete izgubiti dio funkcije stopala. Moramo pustiti da se noge pomaknu na put kako su nam stopala prilagođena da se kreću.”
Za što su bosonoge sandale dobre i tko bi ih trebao nositi?
Možda razmišljate: "Zašto ne samo flip flops? Ili moj klizači bazena?"Prema Emily Splichal, DPM, podijatar i osnivačica Centra za funkcionalnu i regenerativnu medicinu u Arizoni, sandale bez leđa ne samo da rezultiraju vrlo neučinkovitim kretanjem, već mogu izazvati nelagodu ili, najgori scenarij, plantarni fasciitis.
"Obično se zalažem za minimalističke cipele za gotovo svaku osobu", dr. Splichal kaže, dodajući da otključavanje tog prirodnog kretanja sandala bosonogi može ojačati ne samo vaše stopalo, već povećati ravnotežu i nuditi koristi sve do kralježnice. Pogotovo ako imaju ove osobine:
Što potražiti:
- Razina na nogama bez pete (nula pad)
- Tanak i fleksibilan potplat
- Malo i bez luka
- Potplat u obliku stopala
- Dosta prostora za širenje nožnih prstiju
- Kaiševi na prednjem dijelu stopala i oko leđa
Ali ona tamo upozorava jesu manjina čija stopala jednostavno ne mogu podnijeti slobodu pokreta bosonoge cipele. To uključuje ljude s ravnim nogama, jaku prekomjernu obradu i plantarni fasciitis. Davis dodaje one s neuropatijom ili deformitetima stopala povezanih s reumatoidnim artritisom mogu se boriti i s nošenjem. Inače, ove minimalističke sandale mogu biti samo stvar koja vam nedostaje ljetna garderoba.
Dostupne veličine: 5-10
Ove slatke i jednostavne sandale mogu brzo postati vaša obuća za ljeto. Izuzetno su lagane, ali iznenađujuće su udobni. Plus minimalistički dizajn savršeno će ići s vašom omiljenom sunčanom haljinom ili sarongom. To su blizu bosonoga koliko možete osjetiti u cipelama!
Boje: 2
Jedina debljina: 6 mm
Pros:
- Super lagan
- Jednostavan
- Svestran
Protiv:
- Nije tako sigurno na nogama kao ostale sandale
Dostupne veličine: 6-12
Dizajnirani od strane trkača, ove su bebe savršene za off-road avanture. To je zato što su ne samo da su lagani, podesivi i fleksibilni, već i agresivno i sposobno gazište i impresivno su udobni.
Boje: 3
Jedina debljina: 11.5 mm (dostupno u drugim debljinama)
Pros:
- Duboko gazište
- Podesive naramenice
- Super fleksibilan
- Mekši od ostalih sandala
Protiv:
- Skup
Dostupne veličine: 6-15
Cairn je možda najoštrije izdržljivije minimalističke sandale na ovom popisu. Podešavanja remena s više točaka omogućuju istinski biranje i ozbiljnu gazište čine ih savršenim za avanture koje će vjerojatno uključivati šetnje šumama ili stjenovite trbuhe uz biciklističke vožnje na plaži. I, kao što smo rekli-oni zauzimaju jedva bilo koji prostor u vašem paketu, tako da možete lagano putovati.
Boje: 12
Jedina debljina: 14 mm (dostupno u drugim debljinama)
Pros:
- Duboko gazište
- Podesive naramenice
- Dostupno uz podršku Arch
Protiv:
- Nisu tako fleksibilni kao druge sandale
Dostupne veličine: 6-11
Za vodene sportove možda neće postojati bolja minimalistička sandala za vožnju kajakom, rafling bijele vode ili provlačenje kroz stjenovite potoke. Kaiševi su preveliki kako bi se osiguralo da ostanu stavljeni, potplati su prugasti za maksimalnu vuču na vlažnim ili suhim površinama, a nogavica sa nultom kapljicom je fleksibilna i tako udobna. Bonus: I oni se brzo osuše.
Boje: 4
Jedina debljina: 16 mm
Pros:
- Savršeno za vodene sportove
- Udobne, sigurne naramenice
- Fleksibilan potplat
Protiv:
- Nije tako minimalistički kao druge sandale
Dostupne veličine: 5.5-11.5
Ove kožne sandale dobivaju ozbiljne točke za stil. Osim toga, tanki su, fleksibilni (što biste još očekivali od pionira u bosonogom tehnologiji?), i široke remene i to-krug osiguravaju sigurnu i elegantnu stanu bilo da se prelazite preko stjenovitog pristaništa ili šetate pločom. Sporno, oni su malo čvršći od ostalih na ovom popisu, pa ako vam treba nekoliko dodatnih naramenica, oni su solidna oklada.
Boje: 3
Jedina debljina: 5 mm
Pros:
- Stilski
- Fleksibilno
- Sigurniji
Protiv:
- Skup
- Izrađena od kože, koja možda nije prikladna za vodene sportove
Dostupne veličine: 5-11
Sanukov joga Sling 2 čini fantastičnu sandalu s bosonogom koja je modna, funkcionalna i udobna. Pleteni gornji dio je fleksibilan i rastezljivi, tako da se nećete morati brinuti zbog toga što će vas zadržati ili ograničiti svoj pokret. Noga je zvijezda, međutim, jer je napravljena od recikliranih joga prostirki koje podržavaju vaša stopala svakim korakom.
Boje: 4
Jedina debljina: TBD
Pros:
- Lagan
- Rastezljivi gornji
- Reciklirani materijali
- Pristupačan
Protiv:
- Nije vodootporan/manje izdržljiv
Dostupne veličine: 5-11.5
Nabavite kožni izgled, ali s nula životinjskih nusproizvoda s ovim Birkenstock-esque stilom koji je jednako funkcionalan koliko i moderan. Prirodni otvor za pluta, elastični remen u naselju i obrubljeni remen s petom s prilagodbom u kukom i petljom pomaže jamčiti dobro za niz stopala.
Boje: 4
Jedina debljina: 7 mm
Pros:
- Stilski
- Veganska koža
- Fleksibilan potplat
- Plijen pluta od pluta
Protiv:
- Nije tako svestran kao druge mogućnosti
Dostupne veličine: 6-16
Ostanite prizemljeni gdje god lutate i doživite sve zdravstvene i wellness koristi koje idu s tim. Ove minimalističke sandale sadrže bakreni čep i vodljivi sustav za vezanje koji vas doslovno drže prizemljenim, čak i kad ne možete ići bosi. Bonus: Jednostavan, klasični stil znači da idu s praktično svime.
Boje: 10
Jedina debljina: 9 mm (dostupno u drugim debljinama)
Pros:
- Svestran
- Minimalistički
- Visoko podesiv
- Prednosti utemeljivanja
Protiv:
- Uski
Dostupne veličine: 5-12
Ove potpuno podesive sandale ručno su izrađene u Vermontu i dolaze u nekoliko jedinih debljina, gazišta i vrsta nogu, tako da ćete morati pronaći jednu za bilo koju razinu avanture koju ste planirali. Naša omiljena značajka: možete naručiti par na temelju oblika stopala kako biste garantirali savršeno uklapanje.
Boja: 10
Jedina debljina: 10 mm (dostupno u drugim debljinama)
Pros:
- Prilagodljiv
- Svestran
- Visoko podesiv
Protiv:
- Komplicirani sustav za vezanje
