Evo zašto je buđenje noću piškinje zdravstveni rizik, posebno za ljude starije od 65 godina

Zbog čega je pada?

Pad je opasan za bilo tko, Ali "padovi su opasni, posebno za ljude starije od 65 godina, jer mogu rezultirati kukovima i drugim prijelomima koji zahtijevaju hospitalizaciju i obično operaciju", kaže dr dr. Eilber.

"Preaktivni mjehur-koji je frekvencija, hitnost i inkontinencija povezana s jakim porivom da urinira-nažalost je čest uzrok prijeloma kuka", kaže ona. Ovaj sekundarni odnos između korištenja zahoda i ozbiljnijih ozljeda možda nije odmah očit. Međutim, ako razmislite o tome što se može dogoditi kad utrkujete ili se spotaknete za kupaonicu u mraku, rizik može imati puno smisla.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), više od 3 milijuna ER posjeta u 2019. godini bilo je posljedica pada kod onih koji su imali 65 godina ili stariji. "Padovi mogu dovesti do oštećenja glave i organa osim prijeloma kostiju. Za one starije od 65 godina, slomljene kosti i prijelomi mogu biti rizični zbog sporijeg procesa zacjeljivanja ", kaže DR. Ormond. "Mehanička trauma od padova također može uzrokovati stisnute živce i druge probleme s živčanim sustavom."Dodaje da stijeni živci mogu dovesti do bolova u leđima, bolova u kukovima, bolove u zglobu ili rastrganih i ispruženih tetiva.

Padovi se mogu dogoditi bilo kome: usklađeni ili invalidi, mlađi ili stariji. Svi riskiraju ozbiljniju ozljedu, ali za ljude starije od 65 godina postoji više briga i rizika koji su uključeni u liječenje i oporavak. Bolnice predstavljaju rizik od bakterijskih infekcija ili izloženosti Coididu 19, posebno ako je osoba imuno-kompromis. Operacije su općenito rizičnije što je stariji pacijent jer jednostavno liječite sporije, kaže dr. Ormond. Ako postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili rizik od pada, vrijedi ih učiniti.

Kako smanjiti rizik od buđenja da piškim noću

"Najjednostavnija stvar je izbjegavati tekućine nakon večere i izbjegavati nadražuje mokraćnog mjehura u večernjim satima, uključujući kofein, gazirana pića i alkohol", kaže dr. Eilber. "Ljudi koji su vrlo lagani spavači (i potencijalno se probude iz drugih razloga), ali samo odluče piškiti jer su budni trebali bi se savjetovati sa svojim liječnikom o načinima da bolje spavaju."

Upravljanje vašim okolišem je također dobra ideja, kaže Judy Wright, dr. Med. Ona preporučuje da uklonite zalutale kabele i nabora u prostirkama u hodniku. Ona također predlaže da se riješite skliskih prostirki ili cipela, eliminirajući nered i držeći par papuča s dobrom vučom na dnu u blizini vašeg kreveta. Uz to, ona preporučuje dodavanje noćnih svjetala na put do kupaonice i uvrštavanje snage, ravnoteže i pokretljivosti u vaš dan.

Dr. Wright dodaje da je uvjeti mjehura važni za liječenje, upravljanje i da je informiranje o svojim prijateljima i obitelji o njima dobra ideja. Iako postoji stigma povezana s uvjetima mokraćnog mjehura, ne treba se sramiti. Korištenje pelena za odrasle također je također preporučeno rješenje ako je noćna inkontinencija briga.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.