Kako se Allie Kieffer progurala pokraj svoje fitness prijelomne točke da bi se plasirala na 5. mjesto na NYC maratonu

Također je usvojila novi mentalni trik, koji je zauvijek promijenio način na koji trenira. Dolazi iz knjige Jurnjava izvrsnost, koji je napisao CrossFit trener Ben Bergeron. "Kaže da je baza da je najbolji sportaš zapravo vaš lik", kaže "Sljedeća je prehrana, a onda je povrh toga trening, i na kraju, strategija kako ćete se zapravo natjecati."Ova piramida izvedbe, objašnjava ona, skinula je dio pritiska iz sporta za nju. "Usredotočenost na zašto Volim trčati, a ne da budem sjajna, učinila me boljim sportašicom ", kaže ona. To je, također, ironično, učinilo je sjajno u tom procesu.

Izbjegavajte kupovinu pogrešnih tenisica slijedeći ove profesionalne savjete. Osim toga, evo više savjeta za oporavak za one koji se također mogu htjeti usredotočiti na "sitnice" prilikom treninga.