Kako svatko može dobiti ono što želi (i treba) u vezi

2. Pazite na uobičajene pogreške u vezi

Evo činjenice koja ne bi trebalo biti sve tako iznenađujuće: kad su u pitanju veze, ljudi čine puno pogrešaka. To nije uvijek loše, hej, pogreške su kako učimo!-Ali stvaranje iste veze iznova i iznova može uzrokovati dosta habanja. Stoga je važno paziti na najčešće i ispravno, tako da se vi i vaš partner osjećate voljeno i osjećate se sigurno.

"Jedan od glavnih razloga zašto par gubi zadovoljstvo u njihovoj vezi je taj što jedan ili oba partnera počinju uzimati drugi zdravo za gotovo", objašnjava Turecki.

Dodaje da ljudi na kraju rade i budu najbolja verzija sebe oko svog šefa i suradnika, a zatim se vraćaju kući i počnu istovariti. "Morate prestati donositi svoje emocionalne ostatke kući", kaže Turecki. “Ako ste na svojoj A-igri s suradnicima i strancima, vaš partner to zaslužuje najmanje većinu vremena.”

Pileggi Pawelski napominje da jedna ogromna greška koju ljudi čine je da ih je partneru da ih dovrši, a ne da ih nadopunjuje. "Važno je održati zdravu strast, a ne opsesivnu prema partneru i vezi", kaže ona. "Kada vas potražite partnera da vas nadopunjuje, prepoznajete važnost održavanja vlastite identifikacije, koja je povezana sa zdravijim i održivijim odnosima.”

3. Polako se odmaknite od pametnog telefona

Na kraju stresnog dana, potrebno je vrijeme za povezivanje sa svojim partnerom, može se osjećati gotovo nemoguće. Pogodite što se osjeća lakše? Bezumno pomicanje po vašem Instagram feedu. Lako je biti, ali nije dobro za vaše mentalno zdravlje ili vaš odnos.

"Potrebna je nula energije da odložite telefon i budete prisutni jedno drugom", kaže Turecki. “Drži to blagu. Čitajte zajedno, pogledajte film ili zajedno uživajte u mirnoj večeri. Okupati se. Idite rano u krevet zajedno i spavajte. Ali što god radili, nemojte se zvati na društvenim mrežama.”

Pileggi Pawelski dodaje da je čak i na najprometnije dane uvijek moguće pronaći samo 15 minuta za povezivanje (bez tehnologije!) sa svojim partnerom. "Uzimajući 15 minuta da se pita o jednoj dobroj stvari koja im se dogodila taj dan ili na jednu stvar na koju ste ponosni ili se radujete", kaže: "To je nešto što moj suprug i ja radimo da pomognemo povezivanju u posebno užurbanim danima.”

4. Kad se osjećate nezadovoljstvo, glumite

Čak i kad poduzmete sve korake da izvučete ono što želite iz svoje veze, trenuci nezadovoljstva su prirodni. Ali bez obzira na vašu žalbu, velika ili mala, nemojte kriviti. "Umjesto toga, usredotočite se više na intimnost koju želite imati više u vezi", sugerira Turecki. “Pristupite tome sa svojom vizijom na umu što želite i podijelite svoje snove sa svojim partnerom. On ili ona možda nemaju pojma da se tako osjećate. Ako je tema ozbiljna, možda ćete htjeti predložiti vanjsku pomoć od trenera ili terapeuta.”

Još jedna stvar koja djeluje? Fokusiranje na pozitivnost, a ne na stan na ono što nije u redu. "Čak i u najbržim situacijama, obično možemo pronaći barem jednu stvar koja ide ispravno", kaže Pileggi Pawelski. „Ako započnemo s onom malom sitnicom koju cijenimo u našem partneru, to je dobar način za stvaranje bilo kakvih ozbiljnih briga.”

Ona dodaje da je od mjesta otvorenosti i znatiželje ključno. "Krivnja i obrambenost neće vas nigdje dobiti", kaže ona. “Teška vremena mogu nas razdvojiti ili biti prilika da nas približimo, ovisno o tome kako pristupamo situaciji.”

Sve to dobio? Dobro. Sada uzmite sav ovaj savjet za mudrac i primijenite ga na svoju vezu. Bit ćete sretniji u bilo kojem trenutku.

Ovaj je post izvorno objavljen 16. srpnja 2018.; Ažurirano 20. veljače 2020.

Ponekad, dobivanje onoga što želite u spavaćoj sobi znači uzeti stvari u svoje ruke: Evo kako masturbacija može imati koristi u vezi. I evo stručnih savjeta za stvaranje više veze u svom seksualnom životu.