Kako je Beth Cooke slijedila crijeva da postane najtoplija NYC -ova zvijezda joge (i vođa na našem nadolazećem bušotini+dobro povlačenje)

U reflektoru Slijedite svoj cut®, zvijezda joge Beth Cooke dijeli kako ju je slušanje njezinih instinkta dovelo do zdravijeg načina života od utemeljenja sa svojom svakodnevnom praksom joge kako bi održala zdravlje crijeva na točku sa zdravljem i ade Kombucha.

Ako posjetite jedan od Sky Ting Yoga Airy NYC Studios, vjerojatno ćete se obradovati meditativnom glasu Beth Cooke koji vas stručno vodi kroz vašu praksu (ako imate dovoljno sreće da uđete u prostor).

Ali ako premotavate ovu priču pet godina, vjerojatnije je da ćete Cooke pronaći u klubu, a ne u studiju ispunjenom mudracima, a put koji ju je doveo do prostirke bio je neravan.

Od srednje škole do svojih ranih 20-ih, Cooke-koji je sada učitelj joge s punim radnim vremenom i suigrač sljedećeg bunara+dobrog povlačenja opisano kao fasciniran životnim stilom za zabavu zbog kojeg je na kraju ostavio osjećaj izgorjelog i pretraživanja Za nešto ispunjenije.

Ta je potraga dovela do joge, a od prvog puta je zakoračila na prostirku, bila je zakačena. "Joga mi znači sve", kaže Cooke sada. "To je moje resetiranje. Moja sloboda. Moj spoj sa sobom. Moja crkva. Moja šansa da se udišem čistim. Svoj put da se srušim, povežem i u potpunosti prihvaćam."

"Ušao sam u joga studio i tog dana sam plakao na prostirku. Vraćala sam se kući sebi."

Nakon tog prvog puta kupila je neograničeni paket klase na licu mjesta, ali nakon mjesec dana, pala je u svoj prethodni stil života. Taj isti gnusni osjećaj u trbuhu vratio ju je na prostirku nekoliko godina kasnije, iako i ovaj put, zauvijek. "Našao sam se duhovno bankrotirao slomljenim moralnim kompasom i znao sam da sam udario u dno stijena", kaže Cooke. "Znao sam da se moram promijeniti. Ovaj put sam ušao u studio joge i tog dana sam plakao na prostirku. Vraćala sam se kući sebi."

Sad kad je Cooke doživjela ono što može biti moćna praksa joga, posvećena je dijeljenju svog duhovnog znanja sa svojim učenicima u nadi da su naučili slijediti njihova crijeva na isti način kao što je to učinila.

Pomaknite se prema dolje za glavne lekcije za koje se nada da će prenijeti svoje studente-kao i Wellness Essentials koji njezin zdravi način života drže na tragu.

Njezin način na koji se osjeća prizemljeno

Budući da je joga ono što je podigla Cookea kad je bila u svojoj najnižoj točki, pokušava ga iskoristiti kao alat da učine isto za svoje studente, prije nego što ikada dođu do te faze.

"Nadam se da moji učenici ostave moj razred osjećajući se više utemeljenim u svojoj istini i više prihvaćajući svoje autentične ja."

"Pokušavam sa svojim učenicima podijeliti ono što sam pronašao u jogi, što je bilo utjeha unutar moje kože i prihvaćanja", objašnjava Cooke. "Nadam se da moji učenici ostave moj razred osjećajući se više utemeljenim u svojoj istini i više prihvaćajući svoje autentične ja."

Pronalaženje samo ljubavi kroz jogu

Na nadolazećem dobro+dobro povlačenje na imanju Cedar Lakes u New York's Hudson Valleyu (gdje će sudionici biti obrađeni uz povišene vibracije ljetnog kampa i beskrajne količine zdravlja) Cooke će biti zadatak pomoći ljudima da pronađu svoj zen tijekom sesija joge na otvorenom na otvorenom.

Njezin cilj? Promovirati onu isto prihvaćanje koje prolazi kroz svu njezinu praksu joge. "Nadam se da ću naučiti ljude kako se osjećati lakšim u njihovom umu i koraci", kaže ona. "Volio bih da svi ostave s dubljom povezanošću sa sobom i zajednicom da ostanu povezani."

Njezine biljke za wellness

Kako bi potaknula wellness putovanja njenih učenika, Cooke se osigurava ulagati u vlastitu brigu. "Obožavam zamisliti wellness kao doslovno dobro", kaže ona. "Wellness je točno znao što treba da ispuni njihov bunar najčišćim vodom kako bi to mogli dati drugima. Zna se kako se napuniti i brinuti se o sebi kako bismo se mogli pojaviti najbolje što možemo."

"Volim zamisliti wellness kao doslovno dobro. Wellness točno zna što treba da ispuni njihov bunar najčišćim vodom kako bi to mogli dati drugima."

Njezine osnove očito uključuju puno joge (ona vježba svaki dan), ali također imaju dugu jutarnju rutinu i dnevni wellness bev ("Volim ružičastu damu Zbuče!").

"Moja jutarnja praksa započinje s popisom zahvalnosti, nakon čega slijedi meditacija i dah", kaže Cooke. "Postavio sam namjeru, koja je obično od najveće usluge drugima. Tada sam pjena, što mi nije najdraže, ali tako važno. Pijem vodu i kavu dok slušam pjesmu tjedna i krenem."

U partnerstvu sa Health-ade

Slijedite svoj Gut® je registrirani zaštitni znak za zdravlje i ade Kombucha LLC.

Vrhunska fotografija: renee choi/@sfreneenyc