Kako sam reprogramirao mozak da prestanem vidjeti svoj celulit kao loš

(Također možemo na sekundu razgovarati o tome kako riječ "celulit" ima najgori osjećaj usta ikad? Osjeća se kao lukavi proizvod za čišćenje iz 50 -ih ili zle kemikalije koje je izradio zlikovac stripa.)

Ovog ljeta, svaki put kad sam se okrenuo da vidim kako su moji Jorts gledali sa leđa (kao što je to slučaj) vidio sam svoj celulit, a moj početni odgovor, kao što je to bio slučaj otkad se prvi put pojavio, trebao je razmišljati, Uh, ovo je grubo. Ovo izgleda loše. Volio bih da nestane.

Pokret inkluzivnosti tijela gurnuo je za vidljivost stvarnih tijela: prigušeno, škljocno, dlakavo, nepristojne bodove koji svi izgledaju nevjerojatno.

Ali ideja kakve vrste tijela i tjelesnih obilježja dopušteno je vidjeti u pop kulturi ima mijenjao se. Pokret inkluzivnosti tijela zatražio je, između ostalog, vidljivost stvarnih tijela: prigušena, škljocna, dlakava, nepristojna bodova koja svi izgledaju nevjerojatno. Tijekom prošle godine, moj Instagram feed postupno se ispunio ženama i ne-binarnim ljudima koji slave divne idiosinkrazije svojih fizičkih oblika, i što sam više vidio o tome, to sam više shvatio koliko sam uski pogled na ljepotu imao. Samo razmislite kakav je to događaj bio vrijedan vijesti kada je oglas na otvorenom Instagram pokazao trkača s vidljivim celulitom. Vidio sam taj oglas u svojoj hrani i mislio sam, HEY! I ja sam trkač s celulitom. Također, te su kratke hlače slatke.

I tako sam do kolovoza i rujna počeo trenirati svoj mozak da uguši nesigurnosti, da odmah pratim "yuck", s "Čekaj, ne, ne, izgledate sjajno i ništa o tome nije grubo grubo.”

Moj celulit nije osobni neuspjeh-to je obilježje mog tijela koje se događa da mi naglašava noge, koje svake godine trče polumaraton s mojom mamom, i moja guza, koja je na vjenčanom plesu bila potresana za Outkast "Hey Ya" Podovi širom zemlje. Trebat će neko vrijeme da se u potpunosti spriječi da se taj mentalni "yuck" dogodi, ali za sada sam sretan što taj sekundarni glas zadivi na inzistiranje na tim rupicama koje nisam loše, ili sramotno-oni sramotni-oni su samo dio mene, a to znači da im se vrijedi svidjeti.

Dok smo na temi ljubavi prema sebi, evo zašto moramo prestati povezati težinu sa samo-vrijednošću. I evo 5 načina odobrenih psihologa da ukroti sramotu.