Kako Miranda Kerr prakticira pažljivost sa svojim sinom

Zagovornik čiste ljepote i Aussie Supermodel Miranda Kerr je bona Fide Woo-woo wellness zaljubljenik. Obožava kristale (drži ružičastu kvarc ispod jastuka), zacjeljujuća esencijalna ulja, a ona je glavni obožavatelj meditiranja-čak i sa svojom djecom. Evo, dobro+dobar član vijeća dijeli kako ona prakticira pažljivost sa svojom * cijelom * obitelji.

Vjerujem da djeca najviše uče iz svojih postupaka. Možete razgovarati s njima i reći im da je nešto važno, ali kad me moj sin Flynn zapravo vidi kako radim nešto, tada će doći i pridružiti mi se. Pa kad me vidi kako meditiram, doći će sjediti pored mene, samo osjećajući energiju. Neće ostati čitavih 10 ili 20 minuta, ali pridružit će mi se malo.

Svake večeri prije nego što Flynn ode u krevet, napravit ćemo vođenu meditaciju koja će ga uspavati.

Svake večeri prije nego što Flynn ode u krevet, napravit ćemo i vođenu meditaciju koja će ga uspavati. Imam nekoliko na telefonu i on će odabrati onaj koji želi. On će samo biti poput: "Želim ovaj!"

Ako ne želi raditi meditaciju, ispričat ću Flynnu umirujuću priču. Izmišljam ih: možda se radi o leptiru i bubamarici koje idu na ove avanture, poput plivanja kroz kristalno čiste vode koje uklanjaju sve brige i čine da se osjećaju radosno i opušteno. To je gotovo poput priče i meditacije istovremeno i on je stvarno voli; Zaspao je ni u kojem trenutku.

Kad se pobrinete za sebe-tijelo i um-moći ćete dati toliko više.

Kao obitelj radimo i stvari koje nisu baš meditacije, ali su pažljivi. Potičem Flynn da ima kreativno vrijeme da se izrazi, tijekom kojeg radi stvari poput crtanja i bojenja. Također voli biti vani. Zajedno ćemo izaći u vrt i ići u šetnje. On se penje drveće-kad sam bila djevojčica, učinila sam isto. Uvijek ga ohrabrujem da je što više u prirodi. Sjedit ćemo vani i imati malo piknika. Ponekad ćemo skinuti cipele i staviti noge u travu-stvarno je uzemljenje.

Jednostavno osjećam da je na kraju dana zdravlje bogatstvo. Kad se pobrinete za sebe-tijelo i um-moći ćete dati toliko više. To sam naučio na putu, ali želim da moja djeca to znaju od početka.

Supermodel Miranda Kerr zagovornica je za čistu ljepotu, brigu o sebi i Heathy putovanja-kao i tvorac Kora Organics, sve prirodne australske ljepote.

O čemu bi Miranda trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected]. A za više stručnjaka i stvarne matične roditelje Intel, zaronite u mamu Crush može.