Kako se NYC -ov najzanimljiviji šaman priprema za dan ozdravljenja

Dobrodošli u moju jutarnju rutinu, gdje Deborah Hanekamp i drugi gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji će vam pomoći da napravite svoj a.m.Strašniji je.

Deborah Hanekamp, ​​aka mama medicina
Amazonski šaman sa sjedištem u New Yorku, energetski iscjelitelj i Seeress

Pokušavam se probuditi oko 5 a.m., Jer se moja kćer budi u 7. Volim se dati oko dva sata mirnog vremena-za mene je stvarno posebno. Zapravo se teško probudim rano-definitivno sam jutarnja osoba. Ono s čime se teško je noćni razgovor; oko 7 p.m. Osjećam se kao da mi se mozak samo isključuje.

Kad se probudim, prije nego što učinim bilo što, napravim kavu-I ljubav kava. Zapisujem svoje snove, a onda Provodim vrijeme vježbajući zen meditaciju, koja samo sjedi u tišini i broji dah. Trudim se to učiniti 30 minuta. Puno vremena stvari će se pojaviti iz meditacije, koju nazivam kanadskim porukama-to je ono što čujem kad meditiram, i odvojit ću vrijeme da to zapišem jer smatram da je to važno.

"Puno vremena stvari će se pojaviti iz meditacije, koju nazivam kanadskim porukama."

Pokušavam stići u teretanu da trčim otprilike tri puta tjedno, Iako to ne ide uvijek kako je planirano. Samo trčim i ispružim se i uđem u parnu sobu. Obično ću nakon teretane imati zobene pahuljice ili smoothie-Jako mi se sviđa čisti zeleni protein smoothie iz preša soka.

Sve to radim prije nego što se moja kćer probudi kako bih mogao provesti što više vremena s njom. Budući da sam radna mama i moje vrijeme s njom je ograničeno, samo se moram ugurati u svoje vrijeme prije toga.

Ako sam u prirodi, [moja jutarnja rutina] je sasvim drugačija stvar i potpuno ću raditi stvari poput pozdravljanja sunca. U gradu je baš kao, u redu, evo nas. Moja obitelj pokušava ući u prirodu-čak i ako ide na plažu ili nešto slično ono-barem jednom mjesečno. U tom ću slučaju imati više vremena ujutro, i Pokušat ću izaći za izlazak sunca i obaviti praksu sunčanja. Tada lagano zurite u sunce dok se diže oko 10 sekundi, a zatim zatvorite oči, a zatim to ponovite i ponovno zatvorite oči. Trebalo bi očistiti vaše treće oko.

Tijekom dana čitanje lijeka radit ću za sebe-vrlo je važno. Mislim da je to zapravo kako mogu vidjeti toliko ljudi u jednom danu i toliko raditi i ostati prizemljen. Noću, Čak i ako gledam film kod kuće, imat ću kristal na sebi.

Ako živite i taj Gem Life, evo 7 iscjeljujućih kamenja za moderne tegobe i vodič za sobe po sobi za korištenje kristala kod kuće.