Kako ova edy-cool jogi osvježava svoj trening tražite novu godinu

Bilo da imate uzvišene ciljeve za 2018. godinu ili radije da svoje rezolucije budu jednostavne (napokon prestanite gristi nokte!), svi imamo stvari koje bismo željeli ostaviti u 2017. godini-a to uključuje vašu istrošenu aktivnu odjeću.

Uzmite ga iz Fontana Cool-Girl Yogi Claire (potpuno inspirativni instruktor joge je majstor iza pokreta Trilyoga koji je preuzeo Instagram, na kraju krajeva). Cijela njezina zajednica temelji se na ideji da je vaš osobni stil sastavni dio onoga što vas čini, vi.

"Dio Trilyoga bila je ideja da biste mogli imati bilo koji stil koji ste željeli i još uvijek doći na jogu", kaže ona. "To uistinu može biti produžetak sebe i nema potrebe da to mijenjate samo da biste se uklopili u jogu ili wellness."

"Nema potrebe mijenjati [svoj osobni stil] samo da biste se uklopili u jogu ili wellness."

Da: još uvijek možete nositi izreze i mrežicu i biti potpuno samo-dragi, wellness opsjednut majstorom joge. I pribavljanje odjeće zbog kojih se osjećate dobro (aka fave marke poput Onzie, Adidas i još mnogo toga) ne bi moglo biti lakše sada kad Amazon nudi tone komada aktivne odjeće u trendu. Službeno je: Pronalaženje najboljeg izgleda za 2018. godinu je jednostavno kao klika "Dodaj u košaricu."

Nastavite čitati za Fountain's Top Activewear Picks-plus više od njenih potpuno mudrih svježih savjeta.

Core 10 balerina sportski grudnjak, 39 dolara

Iako je siječanj defacto mjesec rezolucija, Fontana vjeruje da bi rad na sebi trebao biti cjelogodišnja stvar, ali ona se zalaže za korištenje Nove godine kao priliku za samo razmišljanje.

"Zaboravi datume", kaže ona. "Bez obzira na potencijalni pritisak koji bi vam novogodišnja rezolucija mogla staviti, morate definirati što vam je važno."

Za fontanu je ono što je važno joga (između ostalih strasti), a ona voli vježbati u udobnim sportskim grudnjacima i vrhovima usjeva. "Obožavam fit [od grudnjaka balerina]", kaže ona. "Za mene je laskavo i podrška za vrijeme joge."Neobjavljene inverzije, evo ti.

Core 10 pobunjenička čvrsto, 69 dolara

Još jedan ključni element kuriranja njenog savršenog joga izgled (jer dobro izgleda, bolje vježbanje) je pronalaženje gamaša dovoljno dugo da pokrije okvir od 5'9 ", a ove tajice druge kože odgovaraju računu.

"Ne postoji ništa gore od toga da se ne možete usredotočiti jer ste zabrinuti da će vam se tajice progledati, grudnjak se ne uklapa u pravilno ili biti super vruć u dosadnom vrhu", kaže Fountain. "Odabir komada koji odgovaraju, podržavaju i omogućuju izvrsnu vježbu su ključni."

Core 10 Motion Tech Fleece Full-Zip Hoodie, 79 dolara

Fontana se uvijek odluči za elegantan sloj koji će se bacati prije i nakon vježbanja (savršen za vas od studija do smoothie zgloba za punjenje nakon vašeg znoja).

"Moj izgled za aktivnu odjeću je najmanje sve crno ili jednobojno, s kapuljačom mogu i vezati oko struka", kaže ona. "Ovaj je bio udoban, a da nije pretjerano vitak ili previše glomazan."

Adidas Neo ženski CF trkač trkača Tr W, 75 USD

Kad je u pitanju objekt za fitness, fontana obično ide bosonogi (jer, joga). Ali kad udari u teretanu, sve je u glatkim, potpornim udarcima.

"Više volim tenisice s ravnim dnom koje mi omogućuju da imam najbolje sesiju u dizanju", kaže ona. "Ako se aktivna odjeća ne uklapa ili vam se osjeća nelagodno, [može ubiti] cijeli vaš trening."Čuo to.

Core 10 Dare Devil Sports grudnjak, 39 dolara

Nakon što ste polirali svoj novi izgled (i zamijenili taj stari ispruženi sportski grudnjak), odvojite trenutak da se sjetite zašto Ulažete u sebe-bilo da je to kroz novu aktivnu odjeću, dodatnu noć samouprave svakog tjedna ili nekoliko dodatnih predavanja u vašem omiljenom studiju.

Ostanite u kontaktu s onim što vas pokreće ključno je za obvezu svojih ciljeva cijelu godinu, kaže Fontana.

"Lako je držati se nečega kad vam uljepša život", dodaje ona. "A ako sve drugo ne uspije, iskoristite priliku za ljubav. Pokušajte vidjeti svoje promišljene rezolucije kao čin ljubavi prema sebi. Moramo biti naši najveći obožavatelji, a onda samo poboljšanje samo postaje produžetak tog uvjerenja."

Adidas Performance Women Adizero Tempo 9 W trčanje, 120 USD

Savjet fontane za prepoznavanje vaših rezolucija: Zapišite sve kako biste stvorili solidan plan igre.

"Postavite kratkoročne i dugoročne ciljeve, tako da možete dobiti taj pritisak motivacije koji dolazi s postizanjem manjih", kaže ona. "Pisanje u časopisu može pomoći uskladiti misli i ciljeve. Zatim je važno poduzeti korake utemeljene na akciji za postizanje bilo koje rezolucije ili cilja. Sav razgovor u svijetu neće pomoći ako ne poduzmete korake prema nečemu što biste željeli postići."

Poduzmite te korake u super cool Sneaks-čak i ako ne zapravo Pomozite vam da ostvarite svoje ciljeve, barem ćete se osjećati kao rockstar na putu.

ONZIE Ženska mreža izrezana Capri, 69 dolara

Čak i fontana ima one dane kada se osjeća nemotivirano (događa se najboljem od nas), ali kad su ta raspoloženja pogodila, ona ima ritual za izbacivanje iz njenog stavljanja s odijevanjem u nešto što se osjeća nadahnuto, poput jazzed up gamaša uz zabavne izrezi.

"Obukao sam odjeću. Pijem čaj, tresem se ili napravim vrlo blagu pred-trening i stavljam glazbu ", kaže ona. "Čak i ako moj um nema, jednostavno ću moje tijelo doći tamo, a ostalo se događa kako bi trebalo. Uvijek se nakon toga osjećam bolje i podsjećam se na to."

CORE 10 Studiotec Cross Cross Cross Cught, 65 dolara

Kako bi ostala spremna riješiti svoje ciljeve u svakom trenutku, fontana drži torbu u teretani opskrbljenom pojasevima otpora, dodatnim par čarapa za dizanje, nekoliko kravata za kosu i naravno-par crnih gamaša.

"Kome ne trebaju dobre, crne tajice za jogu ili bilo koji drugi trening?" ona kaže. "Ili samo za nošenje bilo kada."Ove ozbiljno meke tajice toliko su udobne da se kladimo da ćemo se" bilo kada "pretvoriti u" stalno."

ONZIE ženskog grudnjaka za piramidu, 48 dolara

Na kraju dana, fontana podsjeća svoje klijente da se ponašaju prema sebi, njihovim tijelima i njihovim ciljevima milostivim strpljenjem.

"Ja sam stvarno položen trener za leđa", kaže ona. "To ne znači da ne shvaćam fitness ozbiljno, jako puno radim! Samo mislim da je moćan korak izvući krivnju i sramu iz fitness programa ili dijeta. Izvadite opsesiju. Stavite malo uživanja i fleksibilnosti u nju i prihvatite da smo svi ljudi."Novogodišnji ciljevi: definirani.

Kupite Claire's Picks

Kupi sada Core 10 ženska ikona serija - Sportski grudnjak Ballerina 39 dolara Kupi sada Core 10 ženska serija ikona za žensku ikonu - Pobunjeni tijesni 69 dolara kupi sada Core 10 ženski pokret Tech Fleece Full -Zip Hoodie 79 dolara Kupi sada adidas neo ženski CF trkač trkača trkača 75 USD Kupi sada Core 10 ženska ikona serija - Dare Devil Sports grudnjak $ 39 kupi sada adidas performans ženski adizero tempo 9 w trčanje cipela 120 $ kupi sada onzie ženska mreža izrezana capri 69 dolara kupi sada core 10 ženski studiotec joga cross struk, kupite 65 dolara kupi sada onzie ženke Grudnjak od piramide 48 dolara

U suradnji s Amazonom

Fotografije: Amazon