Kako zapravo uživati ​​u vlastitom društvu i zašto je to važno

2. Donesite knjigu ili časopis

Imati mjesto za usmjeravanje pažnje i nešto veze s vašim rukama korisni su alati za solo datum, a knjiga ili časopis daje vam oboje. "Na ovaj način, kad počnete imati taj osjećaj:" Oh, ja sam ovdje sam, "imate aktivnost u kojoj se bavite", kaže Schuster. Posebno čin časopisa može također skrenuti pažnju prema onome što je to što trenutak čini stresnim i pomoći vam da se suočite i smirite te osjećaje kao rezultat.

3. Odložite telefon (ozbiljno)

Pomicanje kroz društvene medije ili slanje poruka odmah izvlači vaš um iz sadašnjeg trenutka i uklanja solo datum njegove moćne samosvijesti-što je, naravno, cijela poanta toga. "Čak i ako niste izravno komunicirali s ljudima dok ste na telefonu, vjerojatno komunicirate s njihovim mislima ili unosom, a važno je odvojiti od toga svaki put kako biste svoje tijelo pustili dolje i resetirali", " kaže dr. Adler.

4. Obavite aktivnost koju volite

Ako ne uživate jesti u restoranu s prijateljem ili voljenom osobom, ne trebate ni svoj solo datum obroka. Provesti vrijeme sam također može značiti prijavu za umjetničku klasu ili program vježbanja ili volontersku grupu bez ikoga drugog koga poznajete. Drugim riječima, neovisnost ne mora uvijek biti jednaka samoći, a dio radosti punog kruga raditi stvari isključivo za sebe jest da vam to donosi i mogućnosti za upoznavanje novih ljudi i formiranje novih, lijepih veza, kaže Schuster.