Kako izbjeći borbu za hranu kad vi i vaš S.O. Imaju potpuno različite prehrambene navike
1. Napravite neke kompromise sa svojim partnerom.
Ne, nećete uvijek moći dijeliti obroke zajedno (pogotovo ako je vaš plan prehrane polarna suprotnost vašeg partnera), ali oboje biste trebali pronaći fleksibilnost za savijanje pravila tamo gdje je to moguće. Na primjer, ako volite jesti prvo ujutro, ali vaš je partner velik u povremenom postu i ne doručkova prije podneva, Brown vjeruje da je izrada iznimke za osobu s kojom je potrebno za vezu s tim posljednji.
“Doručak u 11 a.m. Vikendom i pojedete nešto malo kad se probudite da te prođete ", kaže ona. "Ako vam to nema razlike na veliki način da se zadovoljite osobi s kojom se probijate veganski restoran, na primjer-dugujete svom odnosu da to učinite.”Bonus: Vaš će se partner osjećati cijenjenim i razumljivim, što će vam zaraditi glavne brownie bodove!
Slično tome, ako želite uživati u obroku zajedno s partnerom (a prehrana nije iz medicinskih ili vjerskih razloga), razmislite o izradi iznimke jednom mjesečno ili tako. "Ovo ne znači da se ne držite svoje prehrane, ali na primjer, ako ste Paleo, ponekad možete zgrabiti tjesteninu ili sushi sa svojim značajnim drugim", kaže Brown. "Na primjer, uvijek možete kontrolirati vrste ugljikohidrata koje konzumirate, a to će učiniti da se vaš partner osjeća dobro.”
2. Ne prisiljavajte promjene.
Podrška je jedno, a promjena prehrane kako bi odgovarala partneru je druga. "Ne osjećajte se kao da morate promijeniti prehranu za nekoga drugog", kaže Langer. “Nepravedno je da se druga osoba pita, jer se može proširiti da ih ne podržava."Dakle, jedna je stvar pomoći u kuhanju večere s niskim udjelom ugljikohidrata za svog partnera koji je usred ketoa, ali to ne znači da biste trebali osjetiti pritisak da jedete i keto. Slično tome, možda biste zaista željeli da vaš partner također odbaci meso, ali nepravedno je to tražiti od njih. "To je zaista oblik nepoštivanja", kaže Langer.
3. Pokušajte zajedno kuhati nekoliko puta tjedno.
"Kuhanje je zaista podcijenjen način da se približite nekome s kime se družite", kaže Brown. „Pronalaženje recepata koji zadovoljavaju oba vaša ograničenja, izrada različitih priloga koja se brine za svakog od vas i igranje s novim okusima zaista je zabavan način veznjaka, osim samo pijenja i izlaska. To je romantični dio!”
Od istraživanja recepata zajedno do odabira sastojaka u trgovini do stvarnog igranja u kuhinji s okusima i začinima, kuhanje zajedno je iskustvo vezanja koje se ne fokusira samo na krajnji rezultat hrane, već se zapravo gleda na cijeli postupak oko toga kako je to napravljeno. To je super zabavan način da zajedno uživate u hrani, bez stresa gdje ići.
4. Pokažite svoju podršku.
Možda ste zajedno godinama i još uvijek ne možete omotati glavu oko njihovog veganstva. To ne znači da ih ne možete podržati u životnim izborima koje su sami donijeli. “Postoji toliko mnogo načina da sami budete podržavali bez prihvaćanja prehrane!”Kaže Langer. "Na primjer, ako je vaš partner mliječni ili bezgluten, donesite im mliječni ili bezgluten na putu kući s posla ako ga vidite.”I iskreno, možda ga čak i dobijete-možda bi se iznenadio kad shvatite da je prilično prokleto dobar.
"Ne kritizirajte, bez obzira na to što radite", kaže Langer. “Nitko to ne želi čuti kad pokušavaju donositi zdravije odluke za sebe.”
Zapamtite: volite ovu osobu kakva jesu, a ne ono što jedu. "Zaista morate biti otvoreni za isprobavanje novih stvari kad se družite s nekim novim", kaže Brown. “Tako učite o osobi, njihovim željama i ne voljenim. Uvijek mi je crvena zastava ako netko ne razumije ili pokušava upoznati njihovu značajnu drugu na pola puta, bez obzira na okolnosti."Čak i s partnerom s kojim ste dugo bili, ako su odjednom promijenili prehranu, budite otvoreni o tome što rade i zašto. Vaša će veza vjerojatno biti jača za to.
Tražite mjesto za jelo u sljedećoj noći? Iznenađujuća količina keto, paleo i mediteranske prehrane u Red Lobster i Olive Garden.
